長(zhǎng)痘痘應(yīng)該吃哪些水果？這些水果能幫助祛痘

對(duì)于廣大的女性朋友們來(lái)說(shuō)，臉是大家給人的第一印象，如果自己的臉上出現(xiàn)各種各樣的痘痘或者是痘痕，都是非常的影響個(gè)人的形象的，給自己帶來(lái)很多的心理壓力，那么祛痘的水果有哪些呢？大家一起來(lái)看看吧！

長(zhǎng)痘痘應(yīng)該吃哪些水果？這些水果能幫助祛痘

1、柚子

柚子是現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)成熟的水果，由于它皮厚又耐藏，有著“天然水果罐頭”的美譽(yù)，它富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素，是其他水果不可比擬的。現(xiàn)在很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜都含有柚子成分，對(duì)緩解痘痘也很有效，大家經(jīng)常使用柚子美容。

2、新鮮的草莓

草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，它的果肉富含蛋白質(zhì)、糖、有機(jī)酸和果膠，同時(shí)，草莓中含有的維生素C有助于消化，還有其中含有的維生素B和大量纖維素可以滋潤(rùn)腸道，防止便秘，當(dāng)自己晚上餓的時(shí)候，可以吃草莓，它可以滿足大家的餓感，還可以消除臉上的痘痘。

3、美味的西紅柿

西紅柿既可以當(dāng)成蔬菜也可以當(dāng)成水果，但不論是作為水果或者是蔬菜，西紅柿都是一種極好的解毒食物，番茄含有番茄素和膳食纖維，能有效加速新陳代謝，排除身體的毒素。每天喝一杯西紅柿汁或吃一個(gè)西紅柿，對(duì)預(yù)防和治療雀斑有很好的效果，西紅柿富含維生素C，被稱為“維生素C倉(cāng)庫(kù)”，而且維生素C可以抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩、黑點(diǎn)消失，減少痘痘的產(chǎn)生。

4、清香木瓜

木瓜含有極低的熱量，其超強(qiáng)的祛痘痘功能不可低估，木瓜中含有木瓜酶，能促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)排出體內(nèi)多余毒素，木瓜酶分子量很小，能有效穿透毛孔，控制各種皮膚病，幫助皮膚角質(zhì)形成細(xì)胞脫落，促進(jìn)新生細(xì)胞更新，使細(xì)胞再生率提高百分之三十以上，使皮膚光白嫩滑，木瓜中的果酸具有幫助老廢角質(zhì)剝落、代謝黑色素、改善皮膚粗糙的作用。

5、新鮮葡萄

葡萄長(zhǎng)期以來(lái)被視為“補(bǔ)血”水果，原因是它富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、煙酸和維生素B1、B2、C等維生素和礦物質(zhì)，多吃葡萄，不僅補(bǔ)氣益血，還會(huì)緩解痘痘滋生的情況。

以上就是介紹的關(guān)于祛痘的水果有哪些的相關(guān)知識(shí)，不想臉上出現(xiàn)痘痘要多吃這些水果。