女性常吃哪些食物告別黑眼圈？ 黑眼圈該怎么解決？

現在很多女性由于生活的原因讓眼部出現疲勞，導致黑眼圈的發生。而由于黑眼圈是眼部低下浮現出來的，如果選用不適當的產品進按摩只會讓黑眼圈加重。因此，想要去除黑眼圈，不妨試下下面這些食物，可以幫助告別黑眼圈哦。

女性常吃什么食物可以告別黑眼圈？

一、雞蛋。雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體吸收。而人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，從而慢慢淡化黑眼圈。

二、胡蘿卜。胡蘿卜中含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織的正常機能，對眼球和眼睛周圍的肌膚有滋養的作用，能夠改善黑眼圈。

三、海帶。海帶中含鐵，而鐵質是人體所需的物質，它是構成血紅蛋白的主要元素。所以補充適量的鐵質能促使血紅蛋白增加，從而增強皮膚輸送氧分和營養成分的能力，經常服用海帶可以緩解黑眼圈的困擾，

四、芝麻。芝麻中含有對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，可以緩解黑眼圈的形成。而且，維生素e還可以有效預防黃褐斑的出現。

五、綠茶。綠茶對于長期坐在電腦前引起的皮膚問題有很好的幫助，可以抑制自由基對皮膚纖維造成傷害，有效的減輕黑眼圈，而且多喝綠茶還可以預防電腦對身體的輻射，是上班族必備的飲品之一。

出現黑眼圈該怎么辦？

1、要溫柔卸妝。在日常要卸妝干凈，尤其是對于眼部的卸妝，要卸妝干凈，并且手法完溫柔，如果經常粗魯的拉扯下眼瞼，容易形成眼袋下垂。正確的眼部卸妝方法要用專用眼部卸妝水，用棉片進行溫和徹底的卸妝，要避免用手拉扯眼部。

2、保持睡眠的足夠。睡眠不足是導致黑眼圈形成的主要原因之，所以要改善黑眼圈要先保證充足的睡眠時間，并且足夠的睡眠對皮膚也有養護的作用。

3、注意飲食。黑眼圈的形成也跟飲食有關系，適當的補充微量元素，如維生素c、e、a等，都是可以幫助改善黑眼圈的。在平時可以多吃這些源泉比較高的食物，如大豆、玉米、胡蘿卜等。

溫馨提示，黑眼圈的形成原因有很多，女性朋友在出現黑眼圈的時候要先確定原因，再根據原因入手改善，不要盲目的使用祛除黑眼圈的產品，有時候不僅沒效果，還會加重黑眼圈。