人最先衰老的部位有哪些？

人生有幾個分水嶺，除了十八歲這一個幾乎沒人期待其他的，女人過了三十歲容顏就開始走下坡路，皮膚毛孔的增大，皮膚松弛引起皺紋的出現(xiàn)，一系列的皮膚問題層出不窮。男人過了五十歲身體就開始走下坡路，骨質關節(jié)問題也是高發(fā)問題。除此之外，人體還有許許多多的容易衰老的部位。

部位一：心臟以及大腦。作為人體生命的源泉，死亡往往是心臟的停止和大腦的死亡。隨著年齡的不斷增長，心臟會在成年前機能不斷增強，在成年后心臟的機能就會不斷下降，就像一臺運行了許久的機器，總會因為時間問題而退休。步入老年人之列后，最明顯的就是健忘問題，因為左右半腦的不斷運行，腦細胞更新的速度減慢，新生的速度難以跟上死亡的速度，輕者記憶力退化，嚴重的就會發(fā)展為老年癡呆。

當然這些都是可以緩解的，保持規(guī)律的飲食習慣和休息習慣，避免出現(xiàn)吸煙喝酒、精神壓力過大、長期飽食或睡眠不足等容易加重身體負擔的情況出現(xiàn)。可以經(jīng)常性地參加鍛煉和社交活動，可以加速大腦血液循環(huán)的速度，提高新陳代謝的能力。

器官二：人體五官，眼睛的視力，耳朵的聽力，牙齒的堅韌性，鼻子的嗅覺。眼睛是人體老的較快的器官之一，基本上一步入老年就會有明顯的感覺，老花眼、視物不清，有些嚴重的還會患上白內(nèi)障。聽力則從三十歲后就容易出現(xiàn)高頻聽力障礙。而且年齡的增長，口腔唾液的分泌量也會減少，這樣就提高了牙齦萎縮，牙齒腐爛的速度。如果牙齒不好，可以養(yǎng)成飯后漱口的習慣，運用正確的刷牙方法。

器官三：骨關節(jié)：膝關節(jié)基本上都存在問題。

骨關節(jié)是人們走入五十分水嶺時最容易出現(xiàn)的健康問題。骨關節(jié)如膝關節(jié)、脊柱脊椎等都容易出現(xiàn)骨質疏松，造成骨質退行性病變。國際骨質疏松基金會指出五十歲以上的人群每年近七十萬人發(fā)生骨折。對于骨質問題，可以積極參與戶外運動，進行身體鍛煉，多食用富含鈣質的食物，多曬太陽，如果有需要還可以食用一些保健食品。

此外人體的頸部，腸胃也都容易衰老，頸部最容易出現(xiàn)頸紋，在低頭族和年齡較大的人身上比較常見。而腸胃功能如果變差，出現(xiàn)便秘等情況就需要引起注意了，因為便秘時腸胃會對食物殘渣進行二次吸收，從而增加血液內(nèi)毒素的濃度。