防曬做不對(duì)看起來老十歲？防曬真的這么重要？

2018年已經(jīng)過去了三分之一，轉(zhuǎn)眼進(jìn)了五月，這意味著，炎熱的夏天即將來臨。夏天除了熱，強(qiáng)烈的紫外線也讓人避之不及。此時(shí)，做好防曬，對(duì)于皮膚而言，不僅可以防止被曬黑，還能避免80%的皮膚老化。還有人稱，防曬如果沒有做好，會(huì)讓你比同齡人看起來老十歲。這種說法對(duì)嗎？防曬是不是真的這么重要嗎？

沒有做防曬以及防曬工作沒有做好的人，皮膚衰老的速度是要快于做了防曬，并且正確做好防曬的人，這是因?yàn)閷?dǎo)致皮膚老化的原因有兩個(gè)，一是自然老化，而是光老化。自然老化是指人護(hù)隨著年齡的增加，開是衰老，那么光老化是什么呢？

廣州軍區(qū)總醫(yī)院整形外科主任醫(yī)師李勤教授曾在家庭醫(yī)生在線的采訪中解釋道，光老化一般是指陽光對(duì)人的皮膚的傷害，其實(shí)也可以說是紫外線輻射對(duì)于人皮膚的傷害，陽光中含有大量紫外線，紫外線對(duì)人體皮膚的生理作用較大，階能較高，且大部分能被皮膚表皮吸收。因此，若長期照射，不僅使皮膚變黑，還會(huì)使皮膚的張力喪失，從而提前老化。因此做好防曬，抵抗紫外線是防止皮膚老化的一個(gè)重要步驟。

紫外線分為長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB），長波紫外線主要讓人曬黑以及造成皮膚老化，而中波紫外線則是曬紅、曬傷皮膚的元兇。一般的遮陽傘、防曬衣或者帽子等等可以阻擋部分的UVB，但不能阻擋UVA，因此使用防曬護(hù)膚品是防曬過程中重要的一環(huán)。

防曬產(chǎn)品分物理和化學(xué)兩種，物理防曬主要是在皮膚表面形成保護(hù)膜，阻隔紫外線，優(yōu)點(diǎn)在于涂后生效，不需等待，而且對(duì)于皮膚的刺激較小，缺點(diǎn)在于涂抹之后膚色表現(xiàn)不自然。化學(xué)防曬則主要通過吸收轉(zhuǎn)化紫外線來起到防曬作用，優(yōu)點(diǎn)在于較清爽、自然不粘膩，缺點(diǎn)在于需提前半個(gè)小時(shí)或者20多分鐘涂抹，并且對(duì)皮膚有一定的刺激性。兩種防曬產(chǎn)品，可根據(jù)自身情況選擇。

除了看成分，選擇防曬品是可以看數(shù)值，PA代表防曬黑能力，+號(hào)越多，表示其抵御UVA能力越強(qiáng)。SPF代表防曬傷能力，也代表防曬產(chǎn)品的實(shí)際防曬功效，例如SPF20代表防曬時(shí)間為200分鐘，這個(gè)數(shù)值不是越高越好，要根據(jù)陽光的強(qiáng)度，外出的時(shí)間等來選擇。一般來說，日常上下班選擇SPF15以下即可，出游，尤其是海邊，則選擇SPF30以上；一般膚質(zhì)的人在日常可以選擇SPF8~12的產(chǎn)品，皮膚對(duì)光比較敏感人群選擇SPF12~20左右的產(chǎn)品；在夏季外出，時(shí)間在早上十點(diǎn)到下午兩點(diǎn)這段時(shí)間最好選擇SPF30、PA++以上，并且防水的產(chǎn)品。