吃這些有利于養(yǎng)顏美容 趕緊收藏學起來

養(yǎng)顏美容的方法我們見過很多，究竟哪一個才是最有效的方法估計很多人都不知道。食補最大的好處就在于從內(nèi)調(diào)理，究竟如何食補？今天我們就一起看看。

龍眼首烏羹

原料：當歸，首烏，龍眼，紅棗，冰糖。將所有食材洗干凈去除雜質(zhì)，烘干后研磨成粉。將研好的當歸和制首烏粉末放入鍋中，加入適量清水，待水煮開后，再下龍眼肉、紅棗以及冰糖熬成湯羹即可。龍眼首烏羹可以悅顏潤色，補益精血，制首烏補肝腎使頭發(fā)變得烏黑亮麗，當歸活血補血，紅棗補脾胃，龍眼肉補精安神，經(jīng)常服用可以滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏，常葆青春。

金瓜燉雪蛤

原料：雪蛤，金瓜，枸杞。配料：冰糖，姜。做法：把雪蛤放入清水中浸泡三小時，然后去掉黑色部分，洗干凈。把雪蛤放入鍋里，放入姜片，加水煮開，再繼續(xù)煮三分鐘，撈出雪蛤瀝干。把小金瓜洗干凈，從頂部三分之一處切開，挖出里面的籽。把雪蛤放入金瓜里面，再放入枸杞和冰糖，然后加水適量，再放入盤子里，蓋上切下的金瓜頂，再用保鮮膜包好。把金瓜放入蒸鍋里，大火蒸半小時即可。

冰糖黑芝麻銀耳羹

材料：冰糖20克、黑芝麻30克、銀耳20克。做法：銀耳用溫水泡發(fā)以后，去掉蒂頭，撕成小片，黑芝麻濾掉雜質(zhì)，放鍋里炒香，冰糖敲碎成屑。在鍋里加入適量清水，將冰糖、黑芝麻、銀耳一同放入，大火燒沸以后再用文火燉煮35分鐘即可。冰糖黑芝麻銀耳羹具有美容養(yǎng)顏、滋補氣血的功效，黑芝麻營養(yǎng)價值高，除了黑發(fā)，還有保肝、健胃、促進紅細胞生長的作用，銀耳具有滋陰潤膚的作用，一起食用具有抗衰老強身體的功效。

檸檬豬腳湯

原料：豬腳，瘦肉。配料：檸檬，鹽，姜，蔥。做法：把豬腳洗干凈，剁塊，瘦肉洗干凈，切片，姜切片，蔥打成蔥結(jié)，檸檬切片。鍋里放水燒開，放入豬腳和瘦肉焯一下水，撈出洗干凈浮沫。把豬腳、瘦肉、姜蔥和檸檬放入鍋里，加水煮開，再用小火燉一個半小時，最后，加鹽調(diào)味即可。