頭發干枯分叉怎么辦 8個妙招還你健康秀發

　　想有一頭烏黑秀麗的長發，是每個女人夢寐以求的事情，可是頭發長著長著卻變得干枯還總是開叉我們該怎么辦呢?其實，頭發干枯分叉并不可怕，下面教你8個小妙招還你健康秀發，一塊來看看吧！

　　1、頭皮按摩

　　經常進行頭皮按摩可以預防頭發干枯分叉，但是頭皮按摩方法要注意，首先將手指輕輕擠按耳朵兩側，然后對頭皮整體進行均勻按壓，頭頂部分可以重復按摩，其他位置不要用力就行。針對頭發干枯分叉，頭皮按摩很重要。

　　2、定期修理發尾

　　頭發長了就會分叉，我們要定期修理發尾防止分叉。一般當頭發長到過肩時，我們就應該開始每隔一個半月到正規的理發店去修理一下頭發，大概剪掉2.5厘米最為合適，這樣頭發就不會分叉。

　　3、減少洗發次數，盡量一天一次

　　有的人喜歡洗頭發，一天可以洗好幾次，其實這樣不利于頭發的生成。我們知道人體的頭皮會自己分泌一些物質來保護頭皮和頭發，一旦洗發次數多了，就會損傷頭發、頭皮的自我保護機制。所以，大家盡量做到一天洗一次吧，這樣最好!

　　4、頭發也要防曬

　　大部分認為，只有臉部需要防曬，其實不然，我們頭發也需要防曬，平時外出的時候要注意戴頂帽子或者打個傘防曬，頭發很脆肉，就像人的皮膚一樣，所以防曬很重要，大家要特別注意了。

　　5、睡前勤梳頭

　　我們要養成睡前梳頭的好習慣，這樣一是可以促進頭發的血液循環，防止頭發缺乏營養，二是可以減少頭發上的塵埃，預防頭發干枯分叉。

　　6、勤于護理

　　當然如果你的頭發已經分叉了，那我們怎么辦呢?當然是要勤于護理啦。分叉的頭發一般都比較干枯、干燥。所以我們就需要養護。你可以將你的洗發露換為潤發一類的。切記洗澡的時候盡量不要洗發，將頭發護起來，洗完澡之后再另行洗發。洗發中可多用護發素、潤發乳之類的，涂在頭發上之后可以保持一段時間，讓頭發吸收吸收之后再洗掉。

　　7、要合理膳食，補充營養物質

　　其實，頭發干枯分叉還與我們的飲食結構相關，有時候因為我們體內營養不良，缺乏一些特定的元素或營養物質會導致頭發干枯分叉。生活中，我們要多吃一些大豆、黑芝麻、玉米之類的食品，另外，還要多吃這樣一些含堿性物質的有營養的蔬菜以及水果，補充營養物質，有利好維護頭發。

　　8、要注意休息，勞逸結合

　　有調查說，頭發干枯分叉可能是因為壓力過大導致的，一人人長期處于疲勞的狀態中就會影響身體的分泌系統，導致頭發干枯分叉。因此，生活和工作中我們要注意休息，減小壓力，勞逸結合為好。