為什么女生經期容易長痘痘？經期長痘該怎么辦

生理期，對于很多女生來說是每月一磨難，除了要經歷痛經、腰酸、忌食等等痛苦，一些女性在經期還會長難看的痘痘。并且痘痘一般會在經期前幾天開始長，然后在經期結束之后開始消，最后還會留下難看的痘印，而且往往是上一個月的痘印還未消除，這個月又開始長。因此在經期長痘，對不少女性來說是身體和顏值上的雙重打擊。那么為什么女生經期會長痘痘呢？

中山大學附屬第三醫院皮膚科謝淑霞副主任醫師在此前接受家庭醫生在線編輯的采訪時說道：一些平時不會長痘痘的女生，在經期會突然長痘痘；而平時愛長痘痘的女生，在經期就會長痘長得一發不可收拾。這些都是因為在月經期間，女性體內的激素會發生變化，此時女性的孕激素和雌性激素會明顯下降，而雄激素水平相對較高，從而使皮脂腺分泌增多。從而導致毛孔被脂性分泌物堵塞，使一種活性物質——痤瘡丙酸桿菌瘋狂生長，并引起皮膚的應激反應，就會產生痘痘、粉刺和紅腫等。那么有沒有什么方法可以緩解經期長痘的情況呢？

謝淑霞副主任醫師在采訪中表示要避免經期長痘的情況出現，首先在生理周期的前一星期左右，就應該不吃油膩辛辣的食物，更不能吃生冷的食物，最好多吃一些蔬菜、水果，同時保持排便通暢，以免便秘引起痘痘。并且在生理期間，女性的免疫力會有所下降，這個時候仍然熬夜的話，除了長痘，還會導致睡眠不足，身體疲勞，以及出現其它身體疾病。最后還有一點也很重要，期間要保持好心情，好心情是最好的良藥。

除了以上幾點，經期長痘還需要注意以下幾點問題：

1、不要擠痘痘

長痘是一件煩惱的事情，很多人看到痘痘，會忍不住去擠，但不建議這樣做，因為將痘痘擠破很容易造成細菌的二次感染，還會留下難消除的痘印。

2、不要在長痘的位置使用化妝品

臉上有痘痘非常影響顏值，很多女性在出門化妝時，會選擇用化妝品遮蓋痘痘，但是很多含脂類成分的化妝品覆蓋在痘痘上，會使痘痘更加嚴重，因此最好不要在長痘的位置使用含脂類化妝品。

3、可向醫生咨詢改善內分泌失調

如果在長痘的同時，出現月經不調的情況，很有可能是內分泌失調的原因，此時最好咨詢醫生，在根源上解決長痘的原因。