25歲之后皮膚開始走下坡路？要想皮膚好就不能再熬夜

不同年齡階段的女性，都有其不同的魅力，十八歲青春少艾，二十八歲成熟知性，歲月帶給女性的是魅力加成。但對于皮膚來說，歲月總是不留情的，有人說二十五歲是皮膚的一道分水嶺，二十五歲之后皮膚就開始走下坡路了，那么25歲之后，皮膚真的開始衰老了嗎？想要護(hù)理皮膚該怎么做呢？

人在二十五歲之前，肌膚的新陳代謝能力會比較好，而且皮膚的自我修復(fù)能力也比較強(qiáng)，修復(fù)的速度也比較快，因此25歲之前皮膚受到損害之后，能夠得到較快的恢復(fù)。二十五歲之后，人的肌膚恢復(fù)能力大不如前，因此25歲之后要認(rèn)清事實(shí)，一定要改掉熬夜的習(xí)慣。因?yàn)榘疽箷绊懭说乃邥r(shí)間，一旦睡眠不足，就會影響人體的內(nèi)分泌等問題，從而導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)各種各樣的問題，例如痘痘粉刺滋生、皮膚暗淡無關(guān)、皮膚缺水、臉色暗黃等。

廣東省中醫(yī)院皮膚專科陳信生副主任醫(yī)師在此前家庭醫(yī)生在線的采訪中曾表示比起花錢買美容產(chǎn)品，或者到美容院做保養(yǎng)，睡眠是一種最自然、最簡單的美容方式，并且要想對皮膚好，最好在晚上11點(diǎn)之前休息。因?yàn)橥砩鲜c(diǎn)鐘到凌晨兩點(diǎn)鐘的時(shí)候，是人體的皮膚細(xì)胞代謝最旺盛的一個(gè)時(shí)候，當(dāng)我們在這時(shí)候進(jìn)行休息，皮膚能得到一個(gè)很好的修復(fù)時(shí)間；如果在這個(gè)時(shí)候還不休息，皮膚得不到休息，會更疲勞，并且得不到更新。而且晚上十一點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)鐘的這段時(shí)間，是我們?nèi)梭w淋巴排毒的一個(gè)黃金時(shí)間，這段時(shí)間內(nèi)，我們身體的毒素會在一天的代謝活動(dòng)中，通過這種代謝能排出來。所以說早點(diǎn)休息，對皮膚有很好的保護(hù)效果。

除此之外，人的情緒和精神狀態(tài)，對皮膚健康也有一定的影響，當(dāng)人的交感神經(jīng)控制得好，皮膚下的血循環(huán)就通暢，水分揮發(fā)就比較少，而且皮脂腺也會適量分泌皮脂，使人的皮膚保持濕潤有彈性。

另外在日常生活中一定要做好防曬以及清潔工作，首先紫外線對于皮膚的影響是巨大的，長時(shí)間讓皮膚處于紫外線照射狀態(tài)，容易長斑變黑，當(dāng)皮膚暴露在在高強(qiáng)度的紫外線下，還有可能造成皮膚癌變問題。所以不管陰天還是晴天，在戶外長時(shí)間活動(dòng)時(shí)一定要做好防曬工作。最后清潔是護(hù)膚過程的第一步，在選擇洗面奶時(shí)，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品，不能追求品牌以及明星效應(yīng)。