如何有效豐胸 這些方法讓你練出傲人胸部

擁有傲人的胸部是女人性感的標志，所以豐胸的重要性就體現出來了。那么怎么豐胸好呢？下面就為大家介紹幾個方法，一起來看看吧。

運動豐胸

運動豐胸是現在很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織上沒有肌肉，但通過運動可增強乳房下面的胸肌，從而使乳房突出，讓乳房看起來豐滿。愛美的女性不妨早晚做擴胸、深呼吸運動，這樣能更有利于胸肌的均勻發達。

端正姿勢

學生經常坐在教室，如果坐的姿勢不端正，含胸駝背，很容易會影響胸部的發育。因此，坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，走路時也要注意保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

酒釀豐胸

做法：把酒釀加適量的水，放進微波爐里加熱兩分鐘后即可品嘗?；蛘哌€可以制作成酒釀湯圓或者酒釀蛋，在月經來潮前早晚吃一次效果更好哦。效果：很多營養師都認為酒釀對豐胸很有幫助，因為酒釀中有著能促進女性胸部豐滿的天然物質，其的酒精成分對胸部的血液循環也有改善作用。

選合適的內衣

選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利于乳房發育和增強抗能力。但在選購胸罩的時候，一定要注意型號須與乳房大小相適應；其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承托力和一定的透氣性能的，以薄棉布為好。最后，每天夜間就寢時應把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

按摩豐胸

做法：在洗完澡后的你需要給全身都涂上一層滋潤露，然后臉部做微笑動作張大嘴巴重復二十次左右，這樣做是為了強化頸部的肌肉。接下來就開始為乳房按摩了，把乳房從外往內的位置網上提升后，再按摩延伸到胸部上方接近脖子的部位，同樣是采用向上提升的手法即可，堅持按摩上五分鐘哦。效果：這樣做能很好地促進血液循環以及收緊頸部，胸部的肌肉以及強化了人體的天然Bra。長期堅持這一手法的話，能使乳房突出又堅挺，這個方法也是非常安全有效的呢！