肌膚缺水引發眾多問題 冬季給肌膚補水保濕6招

冬季怎樣給皮膚補水最好？冬天怎樣給皮膚補水效果最好？皮膚干燥的原因有很多種，除去病理性的原因，其余的都需要自己靠每天堅持護理來保養肌膚了。不過，很多姑娘對于補水和保濕的觀念和想法一直以來都是錯的，今天我們就來了解怎樣在冬天給肌膚正確補水保濕。

肌膚缺水易引發哪些肌膚問題？

皮膚缺水除了會引起皮膚干燥以外，還會導致毛孔粗大、皮膚敏感、暗沉粗糙、色素斑形成等多種肌膚問題。肌膚缺水是加速肌膚老化的重要因素，保持充足的水分才是健康的第一要素。而冬季的皮膚保養重在保濕與維護。

如何給肌膚補水

1、飲水補水

日常多注意飲水，以補充體內和皮膚流失的水分。若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經缺水，皮膚的水分自然也會相應減少。每日早晨起床后喝一杯水，可有效補充夜晚身體代謝失去的水分，同時可以起到清潔消化道、調節腸胃的作用。每日堅持，是滋潤肌膚的好方法。

2、室外戴口罩防止水分蒸發

冬天氣溫比較低，有時候外出很可能遇到大風，帶上口罩就能防止水分蒸發，另外再霧霾到來，PM2.5值爆表的時候，一款質量好、顏值高的口罩還能盡量避免皮膚被灰塵所污染。

3、多吃水果蔬菜

一年四季要注意多吃蔬果類食物，補充人體必需的維生素。水果也都含有大量的水分，蘋果、雪梨、葡萄、銀耳等都很補水，營養又豐富，而番茄果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。

4、找準補水最佳時間

很多人都將護膚工作的注意力放在晚上，認定晚上就是護膚的最佳時間段，其實對于補水保濕來說，卻并非如此哦，補水的關鍵時刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會蒸發掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時補充身體所需要的水分，讓肌膚恢復光彩水嫩，避免干燥。

5、沐浴溫度不宜過熱

相信大部分都有泡熱水澡的習慣，其實經常這樣對肌膚并非有好處哦，無論淋浴還是泡澡，水的溫度都不宜過熱，溫水就好，并且沐浴的時間最好在15-20分鐘左右，才不會讓肌膚過于干燥，因為長期處于高溫度蒸汽沐浴環境中，肌膚中的水分反而會吸走，效果適得其反。

6、保濕噴霧不可少

為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時節，保濕噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會更好。