如何有效排毒養顏 教你做個美麗女人

冬季排毒養顏最好的時機，做好排毒工作，可讓肌膚保持健康狀態，那么究竟怎么樣才能排毒養顏呢？下面我們就一起來看看方法。

晨起喝水沖洗腸道

清晨起床后至少要喝200毫升水，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。

洗臉排毒法

早晨起來，先用溫水洗臉，再用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，如此冷熱交替，可以促進血液循環，能促進面部血管和皮膚收縮，是排除面部肌膚毒素的一個小竅門，加點醋洗臉能讓皮膚更細嫩哦。

食鹽蜂蜜排毒法

將蜂蜜加入少量食鹽混合，然后涂抹在臉上，并按摩5分鐘，然后用清水洗干凈即可，食鹽有消炎殺菌的功效，而蜂蜜則有滋潤肌膚保濕肌膚的作用，可讓肌膚恢復嫩滑細膩。

通過出汗來排毒

經常進行有氧運動來出汗，不但能達到減肥的目的，還能幫助身體排出毒素，美容養顏的好方法。

浴前浴后一杯水

每晚洗澡前喝一杯白開水，可提高體內溫度，促進排毒，而浴后喝一杯水，可補充肌膚流失的水分，并幫助排除體內的毒素，如果配合一些簡單的有氧運動，排毒效果更佳。

黃瓜排毒法

黃瓜所含的黃瓜酸，可促進人體新陳代謝，排除體內毒素，而黃瓜所含的維生素C比西瓜高5倍，可抑制黑色素，讓肌膚更嫩白，更有彈性。

泡腳

泡腳出汗可以有效排毒，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，溫度一般在38℃-43℃為宜，并且按摩按摩腳部。

睡前服用一粒維生素C

維生素C有抑制黑色素的作用，并能促進血管的微循環，幫助排毒肌膚組織中的毒素，每晚臨睡前服用一粒維生素C，可幫助肌膚排毒。

充足睡眠養顏

熬夜是不健康的作息習慣，會導致分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等，晚上是排毒的好時機，一定要保證充足的睡眠。

每周一次蒸氣浴

油脂污垢阻塞的毛孔是無法自然排毒毒素的，除了每天要做好徹底清潔外，最好每周進行一次蒸氣浴，幫助毛孔污垢流出，并加速代謝，有很好的排毒養顏作用。