頭發油什么原因 八大方法讓頭發恢復清爽

　　頭發油，早晨洗好頭發，吹完做好造型，美美的出門，到了晚上回家，頭上已經開始出油油膩，相信不少小伙伴都有同樣的感受，那么頭發油什么原因導致的呢?頭發油應該怎么辦呢?

　　頭發油什么原因

　　1.皮脂腺比較敏感

　　激素代謝旺盛會刺激皮脂腺分泌油脂，為什么皮脂分泌油脂很多，主要有兩個原因哦。

　　首先就是天生型的，也就是我們常常提及的油性發質;另外就是后天生活習慣造成的，比如熬夜， 導致激素過多分泌，所以通宵工作的話，第二天變成“大油頭”。

　　2.飲食習慣

　　現代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，飲食油膩會加重肝臟的負擔、影響血液循環和自身營養物質的代謝，最終導致皮脂腺也受到刺激并大量分泌油脂。

　　3.精神因素

　　快節奏的生活、高強度的工作壓力等，在短時間影響人體的內分泌水平，間接導致皮脂腺受到刺激，加劇頭皮出油。因為精神因素和神經元活動密切相關，而皮脂腺也受到神經系統活動影響。

　　4.外界刺激

　　比如霧霾中的顆粒會刺激你的頭皮，引起油脂大量分泌，或者刺激性很強的洗發水，也會影響毛囊分泌油脂哦。

　　5.病理性

　　比如頭皮感染真菌、毛囊炎、痤瘡等問題，也會導致皮脂腺大量分泌油脂，這些問題從肉眼就可以判斷出來的哦，需要即使去皮膚科接受治療。

　　頭發油應該怎么辦

　　1、用淘米水洗頭

　　不同品牌的洗發水，所加的硅油是不一樣的，如果長期只用一種洗發水，同一種硅油在頭發上就會沉積很多。因此專家建議，淘米水是個不錯的選擇。淘米水是古人美發的常用方法，具有清熱涼血、除污去垢的作用。

　　方法：首先注意要將淘米水放入容器中發酵兩三天再洗頭，洗頭時將頭發盡量連根部一起泡入臉盆中，讓頭皮發根充分接觸到發酵后的淘米水，然后用手指不斷地按摩頭皮，讓淘米水充分滋潤頭發，洗完后再用干凈的溫水清洗一兩遍即可。

　　2、口服維生素B族

　　頭皮出油是皮脂腺活動的結果，有些特殊成分是可以調節這個過程的，比如維生素B族。

　　維生素B族可以在體內形成煙胺酸，直接減少油脂形成，而且有利于頭發生長。維生素B族無副作用，尤其適合工作勞累、容易困乏的人，可能促進能量的釋放，恢復精力。

　　3、竹瀝青鹽洗頭

　　竹瀝，又名竹汁、竹油，是新鮮的竹莖經過火烤所瀝出的汁液。青鹽，也叫“水晶鹽”，是生產于青海的湖鹽，這種鹽無色透明，用舌頭舔一下，會有淡淡的咸香，每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發上1次，便能起到很好的除垢潔發的功效，是油膩發的克星。

　　方法：取竹瀝適量，青鹽少許。先將青鹽研為細末，然后調入竹瀝，拌勻。每隔一天取竹瀝鹽液涂抹在頭發上1次。

　　4、經常按摩頭皮

　　在洗頭發之前可以對頭皮進行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題，也可以在發尾的位置涂上薄荷油進行發尾保養，對頭發都是有好處的。

　　5、泡腳降肝火去油

　　一般頭油是因為自身肝火太旺了，身體里內臟不能消化油脂，所以就把它排到臉上和頭上了。

　　做法：每天晚上用滾燙的熱水泡腳泡上30分鐘，慢慢就會好了。注意在浸泡期間要不斷的注入熱水。

　　6、雜糧粥

　　雜糧粥，顧名思義就是糧食品種多樣化，所以營養就更全面，從而達到養生保健的目的，又有治病之功。以清淡、粗糧為主的飲食偏好是非常有利于頭發控油的。每周堅持食用3~5次，會對頭發油膩有很大的效果。

　　之前有小伙伴稱自己堅持使用雜糧粥一年，不僅頭發不油了，脫發數量也減少，不是沒有道理的哦。當然，雜糧粥其實并不是單純說吃這個粥就能不油，它其實是提倡一些比較健康的飲食習慣。

　　7、用茶水洗頭

　　方法：可以選擇在每次蒸桑拿、油或洗發后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然護發素涂抹在頭發上，或是直接用茶水洗發，然后再用洗發水，把頭發沖洗干凈后，用煮好的濃茶再清洗一次，大概是揉約三分鐘左右，最后用水洗干凈，記住不要使濃茶附在頭發上。

　　8、找對專業控油產品，調節頭皮生態平衡

　　如果洗發水中含有水楊酸、煙胺酸、果酸等專業級強力去油脂的成分，那么這款洗發水就是比較專業的控油類產品。

　　比如，3%濃度的水楊酸成分，藥物級別的成分，去油脂、抗菌作用都不錯，缺點是去油能力太強，有些頭皮太敏感的妹子可以減少使用頻率。