怎么樣才能讓黑色素減少呢

每個女人都是愛美的，黑色素沉淀不僅使皮膚變黃變黑，沒有光澤，而且會使女人老的更快。誰也不想變成“黃臉婆”，而且黑色素過多也會影響身體健康。所以不管是在飲食方面，還是日常行為，為了廣大女性的愛美之心，在這里介紹大家一些非常實用的減少黑色素的方法。

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應涂防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家后都應先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護膚露。

5、暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓。

6、曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以后過早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。

我們還可以在飲食方面慢慢的調理，使黑色素越來越少。建議大家少吃醬油，少吃深色的食物，多補充維生素C可以有效地減少黑色素。注意均衡的飲食，不要熬夜，不要經常玩手機玩電腦，避免輻射。平時多出門呼吸新鮮空氣，做一些運動。