坐月子可以洗頭洗澡嗎？

產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后幾天以內(nèi)會排出大量的汗水，主要是排出體內(nèi)多余的水分。因?yàn)樵袐D在懷孕末期身體血液的量比沒有懷孕以前多出40%，再加上身體水腫所增加的水分，因此產(chǎn)后要排出的水分便相當(dāng)可觀，排汗的現(xiàn)象也就特別明顯。

許多產(chǎn)婦的感覺就是剛換完衣服，馬上又濕透了，這是正常現(xiàn)象，不需要擔(dān)心，但是產(chǎn)婦應(yīng)該多準(zhǔn)備幾套衣物以便隨時(shí)更換，并隨時(shí)將身體擦干，以免著涼或是影響個(gè)人衛(wèi)生。 坐月子期間不可以洗頭洗澡？

過去傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為產(chǎn)后不可以洗澡也不可以洗頭，否則會傷害身體。其實(shí)這種觀念是基于過去的生活環(huán)境和醫(yī)療水準(zhǔn)衍生而來的。

過去的生活型態(tài)使大部分產(chǎn)婦處于長期營養(yǎng)不良的狀況中，醫(yī)療技術(shù)也無法有效的幫助產(chǎn)婦減少失血，因此剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦身體極為虛弱；再加上生活環(huán)境中沒有足夠的換洗衣物，也沒有熱水器和吹風(fēng)機(jī)，洗澡需要大費(fèi)周章地?zé)煌八赐暌矡o法馬上將頭發(fā)吹干，因此洗澡對于已經(jīng)極為虛弱的產(chǎn)婦來說可能不太適當(dāng)。

但以目前便利的環(huán)境來說，在體力許可的狀況下，適度的沖洗，可以幫助清潔、減少感染、放松身心，有利于產(chǎn)后的復(fù)原。一個(gè)月不洗頭或是不洗澡，不但不衛(wèi)生，也相當(dāng)不人道。