女性保健：月經(jīng)期間能不能洗頭？

月經(jīng)是女性每個月都要經(jīng)歷的，一般為3—7天，這段時間身體確實會發(fā)生一些為妙的變化，這是因為雌激素的影響，而這些變化也是正常的，比如月經(jīng)期間情緒有些容易煩躁，月經(jīng)期間人有些懶惰、容易疲勞，這些反應(yīng)很多人都會有。還有一些人有比較嚴(yán)重的經(jīng)前期綜合征，表現(xiàn)為乳房脹痛、痛經(jīng)，甚至惡心嘔吐等癥狀。這些癥狀會隨著月經(jīng)的結(jié)束而好轉(zhuǎn)。但是很多地方都有這樣的說法，這也是從祖輩傳下來的的，認(rèn)為月經(jīng)期間最好不要洗頭，因為月經(jīng)期期間洗頭很容易生病，那這種說法是否有根據(jù)呢？月經(jīng)期間究竟能不能洗頭？會對我們的身體有哪些影響？

其實月經(jīng)期間不能洗頭，這是老一輩留下來的說法，主要是因為月經(jīng)期間身體的抵抗力和免疫力會下降，而在以前人們居住和衛(wèi)生條件不是很好的情況下，一旦洗頭就非常容易感冒和受風(fēng)，因為經(jīng)期的女性怕生冷的東西，而如果頭被冷風(fēng)一吹非常容易頭痛和受風(fēng)，所以，老人們認(rèn)為月經(jīng)期間不適合洗頭。但是現(xiàn)在的時代不同了，人們的生活水平提高了，健康保健意識也增強(qiáng)了，再加上人們的居住的環(huán)境也都好了，可以用溫?zé)岬乃搭^，只要在洗頭的時候注意保暖注意預(yù)防感冒，月經(jīng)期間洗頭是沒有大礙的。

專家也告訴我們，月經(jīng)期間是可以洗頭的，但是一定要注意用溫?zé)岬乃€要注意避免感冒。因為經(jīng)期是女性抵抗力和免疫力相對弱的時段，如果感染風(fēng)寒就非常容易感冒。有人還說經(jīng)期洗頭容易患癌癥，“如果月經(jīng)來潮前會有頭暈、脹奶、便秘癥狀，這是癌癥的前兆。”這種說法真是讓很多人恐懼，其實大家不必緊張，這些可能是經(jīng)前期綜合征，跟癌癥并沒有必然的聯(lián)系，這一說法專家批駁說是沒有根據(jù)的。

月經(jīng)期間雖然可以洗頭，但是，一定要注意以下幾個方面。

1、月經(jīng)期間如果已經(jīng)感染風(fēng)寒，盡量不洗頭。待感冒好轉(zhuǎn)以后再洗。

2、洗頭的水要比洗澡的水的溫度高一些，而且，洗頭之后一定要迅速吹干，避免受風(fēng)寒而感冒。

3、經(jīng)期可以適當(dāng)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)和維生素C的食物，來提升抵抗力和免疫力。

4、經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)血的食物，因為月經(jīng)會流失掉一部分血液，如果量比較大的人很容易出現(xiàn)貧血的情況，所以，建議多吃一些紅棗，或者喝一些紅糖水，這樣對補(bǔ)血非常的有幫助。還可以多吃一些富含鐵的蔬菜。