改善肌膚松弛的5妙招

1、補膠原蛋白。皮膚松弛變得沒有彈性，最主要的就是膠原蛋白的流失。我們可以多喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛；也不能過度節食，這樣營養得不到吸收，在皮下會形成空洞，使皮膚凹陷松弛。

2、冷熱水交替洗臉。先使用熱水洗臉，洗完后換用冷水沖洗幾下，熱脹冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。需要注意的就是熱水也不能太熱了，太熱的水會破壞肌膚的保護膜，不僅讓你覺得皮膚緊繃難受，還會讓肌膚越來越油，毛孔也變得粗大。

3、臉部刮痧。面部皮膚的保養是以全身肌膚的良好狀態為基礎的。保證身體整體的血液循環通暢，營養物質輸送正常也自然是美容護膚的大前提。因此，這種刮痧最好能結合運動一起進行，這樣可以使旺盛的血液更好地上升到面部。

4、做面部緊致操。這個方法，并不是一兩天就可以看到效果。如果你長期堅持的話，還是會擁有緊致的皮膚。Tip：先把嘴巴合上，向右側盡可能地移動下巴到底；如上述方法往左側移動；每組左右各一次，共做八組。

5、防曬很重要。據研究，90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，一是形成光老化，二是造成體內形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作，平時出門記得還是要擦防曬霜，必要時戴帽子和墨鏡。