女人臉部干燥怎么辦 10個保濕妙招

秋冬季節，皮膚嚴重缺水，干燥粗糙，甚至出現緊繃、瘙癢、起皮等問題。那么秋冬季臉部干燥怎么辦呢？ 

1、眼睛保濕

要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易產生干燥的眼周部位加強按摩，促進循環。可以從眼頭，眉中，太陽穴，眼眶正下方，依序以指腹或指關節進行大范圍按摩，促進循環同時讓肌膚升溫。每天早上按摩大概五分鐘，不但可以加強眼霜能夠更好地吸收度，也幫助改善由于干燥產生假象細紋的面頰。

2、潔面保濕

因為晚上已經做好了深層清潔，所以在早上起床后，臉上的臟東西就只是自己夜間睡覺時分泌的油脂。油脂的分泌與溫度有關，冬季比較寒冷，所以分泌的油脂不會太多。這時候，用溫和無泡的潔面產品即可，過強控油力的潔面產品只會把肌膚最外面的水質膜給破壞，引致肌膚缺水更嚴重。

3、精華保濕

不管什么年齡段的人都可以隨身攜帶保濕精華。在化妝水之后，能夠促進肌膚更好地吸收后續產品的營養成分，從而達到更好的護膚效果。

4、保濕噴霧

為肌膚補水最簡單最快速的方法就是噴保濕噴霧，初冬時節，保濕噴霧隨身帶，隨時及時地給肌膚補充水分，不過要注意的是，噴完保濕噴霧后一定要用面巾紙按干，如果再涂抹上保濕乳液會更好。

5、飲食潤膚

蛋白質、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養素，與顏面皮膚的美容有著密切的關系。雞兔魚肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有豐富的蛋白質，經常食用，利于美容護膚。

豬皮：豬皮中含有大量的膠原蛋白，防止肌膚起皺和干癟，讓面部細胞吸收水分和營養。

西紅柿：西紅柿是最常見的美容食物，它可以令肌膚更加美白、使皮膚更加緊致。

蘑菇：蘑菇含有大量的維生素E，可以抗衰老，有效防止面部肌膚衰老。

維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙，因此，多吃一些如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果這樣的食物。

缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚干燥、開裂等，因此，多吃一些魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等食物。

補充維生素E，多吃一些芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等食物。

6、洗澡注意

冬季洗澡不要超過15分鐘，最好是用溫水洗，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。

盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

7、肌膚按摩

每天晚上可以花五六分鐘的時間來進行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部的血液循環，使面部分泌更多的膠質和油質，從而達到了保濕護膚的作用。

8、做好防曬

防曬是一年四季都不能少的，冬季的陽光雖然不劇烈，但是也不能直接拿臉對著太陽曬很長時間，這樣不注意肌膚的保養、防曬，會導致肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得粗糙，甚至出現過敏瘙癢的情況，所以說要做好防曬的工作。

9、攝入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保濕效果好的護膚品，皮膚自內到外水汪汪的，同時，水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。多吃蔬菜、水果。

10、睡眠充足

良好的作息能夠給肌膚放長假，可以更好的保養肌膚。夜晚8時到12時，是肌膚修復更新的最佳時段，軀體幾乎不分泌緊張激素，皮膚能得到放松和休息。