如何預防暗瘡

1、注意面部清潔：常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對暗瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。

2、合理的飲食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

3、不要用手去擠壓暗瘡：以免引起化膿發炎，膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。抗菌素對感染重的有療效。

4、治療：女性暗瘡患者同時月經不正常者，可采用小劑量乙烯雌酚，每日口服0.25毫克，進行人工周期，可使暗瘡好轉，月經也恢復正常。同時中醫暗瘡組合配方、配合藥物進行理療，起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環的作用，達到醫治的效果。

5、勞逸結合，保持精神愉快：對暗瘡的治療十分有益。長了暗瘡心理不要產生負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使暗瘡加重。

如覺得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會留下任何痕跡。

6、吃海帶防暗瘡：據醫學科研人員發現，吃海帶較多的青少年人群中，患有暗瘡的人很少，究其原因，乃與海帶中含有較高的的鋅元素有關。鋅是人體必不可少的微量元素，它不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減輕毛囊皮脂腺導管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。