吃哪些食物可以變白

話(huà)說(shuō)現(xiàn)在的美容化妝技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，但是我們每個(gè)女人都向往做一個(gè)素顏的美女吧，那么這個(gè)時(shí)候白白的皮膚則是每個(gè)人所鐘愛(ài)的了，一起來(lái)看一看吃什么會(huì)讓我們由內(nèi)而外的變白吧。

木耳。經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)以黑養(yǎng)白這一說(shuō)法，木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，對(duì)我們腸胃功能的強(qiáng)化有著奇效，多食用木耳可以幫助我們排出宿便，緩解便秘，臉上的斑點(diǎn)也會(huì)隨之減少，皮膚也自然而然的白了

芝麻。芝麻是一種調(diào)味品，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，為修復(fù)粗糙干燥的皮膚很有功效，每天吃一勺芝麻不僅能保持皮膚的白凈與光滑，同時(shí)對(duì)保持一頭烏黑的頭發(fā)也有功效

西紅柿。西紅柿中富含豐富的維生素C，大家都知道多食用富含維生素C的食物能使皮膚變得更加白亮，多食用西紅柿蛋湯、涼拌西紅柿等，一定會(huì)使你變得更加白嫩的