暗瘡的飲食保健

1、綠豆薏苡仁湯

食材：綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

做法：將綠豆、薏苡仁、山楂洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。

2、果菜綠豆飲

食材：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。

做法：先將綠豆煮30分鐘，濾其汁，將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。

3、海帶綠豆湯

食材：海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。

做法：將玫瑰花用布包好，與海帶、綠豆、甜杏仁同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。

4、薏苡仁海帶雙仁粥

食材：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米80克。

做法：將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養陰潤膚之功效。

5、枸杞消炎粥

食材：枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。

做法：洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時加入細鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個療程，具有脫毒排邪、養陰潤膚之功用。

6、海藻薏苡仁粥

食材：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。

做法：將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁，再與薏苡仁煮粥食用。每日1次，21天為1個療程，具有活血化瘀、消炎軟堅之功效。

7、白梨芹菜汁

食材：白梨150克，芹菜100克，西紅柿1個，檸檬半個。

做法：白梨、芹菜、西紅柿、檸檬洗凈后一同放入果汁機中攪拌成汁。每日飲用1次。有清熱祛火之功效。