夏季吃什么最保濕

夏季吃什么最保濕

絕招一：新鮮水果，給保濕接力

下午茶選擇一些新鮮水果代替高熱量的甜點(diǎn)奶茶。如蘋果、橙子、香蕉等都含有豐富水分，熱量低又能產(chǎn)生飽足感，給肌膚細(xì)胞提供水分。美容水果櫻桃更是OL的絕佳護(hù)膚選擇，櫻桃鮮紅的果實(shí)中有80%是汁液，其中蘊(yùn)涵的維生素C遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于檸檬，不僅能抑制色斑和黑色素的生成，還能促進(jìn)形成膠原蛋白，從肌膚深處補(bǔ)充水分。

絕招二：花茶代咖啡，避免水分流失

辦公室里不可缺少的就是飲品，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。取玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補(bǔ)肝功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效，促進(jìn)肌膚膠原質(zhì)生成。

絕招三：起床后，喝一袋奘靈膠原素膠原蛋白粉

每天早上喝一袋膠原蛋白，從口腔開始被吸收，直至腸胃、全身皮膚組織，由內(nèi)而外抵擋紫外線侵害，迅速填補(bǔ)肌底層細(xì)胞塌陷，給每個細(xì)胞喝飽水分，足以抵擋一整天空調(diào)傷害，肌膚持續(xù)飽滿潤澤，晶瑩剔透。

絕招四：黃金睡眠，肌膚保養(yǎng)的全面修護(hù)

夜晚正是修護(hù)肌膚的絕佳時間。泡完熱水澡，趁毛孔充分打開，給肌膚敷上面膜，讓精華液從皮膚外部滲透。最后別忘了在睡覺前喝1杯牛奶，有助睡眠時的皮膚細(xì)胞修復(fù)力活躍，能及時修復(fù)白天紫外線、空調(diào)、污染等帶來的內(nèi)在傷害，達(dá)到撫平細(xì)紋、美白淡斑、細(xì)致毛孔的全面效果。