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            乳房過小
            掛號科室:整形美容科 同類疾病:乳頭內陷男性乳房肥大癥乳頭、乳暈缺失乳房肥大與乳房松垂乳房缺失

            怎么做可以豐胸?這些豐胸方法你知道嗎

            2017-08-19 08:53:48      家庭醫生在線

            擁有大圓挺的胸部是每個女人夢寐以求事情,如何豐胸也成為很多平胸女性的煩惱,其實豐胸并不難,找到方法才關鍵。那么豐胸應該怎么做呢?

            按摩

            促進胸部的生長,按摩是一個非常好的辦法,沿著同一個方向按摩胸部,輕輕揉,用力不要過大,時間段選擇在洗澡時候最好,剛剛沐浴的時候。還有就是例假來之后幾天這個時候按摩對胸部非常好。

            吃利于胸部發育的食物

            食物中能提供足量的營養結合適當的胸部鍛煉,對于乳房的發育會更加有效。為促進青春期乳房發育,可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對于天生平胸的女性,還應多吃一些熱量高的食物,如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。

            擴胸運動

            雙腳打開與肩同寬,雙手在身前緊握啞鈴,眼睛直視前方,保持背部挺直。把啞鈴上下抬舉到胸前,并配合呼吸即抬起時吸氣、下方時呼氣。這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持,可以讓胸部變得更豐滿挺實。

            維生素

            維生素是美化胸部的重要營養元素,其中維生素c,比如葡萄、西柚等,可以防止胸部變形,維生素e含量豐富的芹菜、核桃等,有助胸部發育。維生素a成分,有利激素分泌,而維生素b,比如牛肉、牛奶及豬肝等,多食這些維生素有助激素的合成,使胸部更完美 。

            仰臥起坐、舉啞鈴豐胸

            仰臥起坐主要作用是收緊腹部肌肉。舉啞鈴則是“一舉三得”,鍛煉肩、背肌肉線條的同時對擴胸健胸都有神效。強韌的胸大肌能對乳房起到提拉效果,讓乳房更加挺拔豐滿。

            假體隆胸

            所謂假體填充式隆胸,就是利用人造假體將乳房承托起來的手術方式。一般切口有三種選擇:腋窩、乳暈、乳房下緣。手術效果可靠穩定,置入的假體可完整取出,所以一般不會導致不可逆轉的并發癥。

            (責任編輯:何詩雅 )

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