白領皮膚粗糙暗黃怎么辦？教你擺脫“黃臉婆”

長期坐在電腦前的白領，難以逃離皮膚的問題，皮膚粗糙暗黃就是很多女性的煩惱，讓很多女性年紀輕輕就成了“黃臉婆”。那么白領應該如何保養自己的皮膚，讓皮膚變得細膩呢？

盡量不要化妝

化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

減少化妝次數

化妝品中含有多種重金屬，對皮膚的損害非常大。很多有著長年化妝經歷的人一旦卸了妝，膚色黯淡粗糙，完全沒有光澤。所以能不化妝盡量不化，無法避免的時候也要化淡妝。如果化妝不可避免，那么卸妝一定要徹底。并且要多喝水，水能加速新陳代謝，有助于排出體內的有害物質。

冷熱水交替洗臉

熱水具有擴張毛孔的作用，讓肌膚毛孔內的污垢有效的清潔，而冷水洗臉又是具有收斂毛孔的作用。所以冷熱水交替使用的話，既能夠清潔干凈到位，又具有收縮毛孔的作用。

從卸妝到清潔，每一個步驟都要到位，搓揉的時間要確保足夠不能馬虎。建議清潔時盡可能選擇泡沫型的，能把臟東西通過泡沫帶出來，而且比較輕柔，不會造成過度的拉扯。

增加睡眠時間

皮膚干燥暗黃要多吃蔬菜水果和富含纖維的食物，增加睡眠時間。如果條件允許可以買點復合維生素營養品服用，很重要一條要對自己有信心并且每天對著鏡子微笑，盡量開心面對每一天，沒聽說自信的人至少在氣質和談吐上勝人一籌，與眾不同嘛！

改變不良生活習慣

整天坐在辦公室、家里，這樣身體血氣運行不暢，陽氣不能分布皮表，如果再加上平時喜歡喝生冷飲料、冰棍雪糕等損傷脾胃陽氣，就會很容易聚集濕氣，這樣皮膚不發黃發暗才怪。所以在日常就要多加注意，不要飲食生冷，多做運動，春夏可以多吃點補氣健脾的食品，例如黃芪、黨參、山藥等等。相信以上的方法可以幫到你。