哪些生活習(xí)慣能讓皮膚變好 6大習(xí)慣要注意

我們都羨慕皮膚好的人，說(shuō)實(shí)話，最好的皮膚是在嬰兒時(shí)期，白白嫩嫩的，吹彈可破，皮膚順滑。好的皮膚是人人向往的，在日常生活中，我們是可以通過(guò)一些生活習(xí)慣來(lái)改善皮膚狀態(tài)的。

以下幾個(gè)生活習(xí)慣能讓皮膚越變?cè)胶茫蠹也环羺⒖紖⒖迹?/strong>

一、早晚兩杯白開(kāi)水。早上的一杯水可以清潔腸道，能補(bǔ)充夜間失去的水分。晚上的一杯水則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠，因?yàn)檠吼こ頃?huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨，因此，每晚飲水的作用不能低估。

二、每天一個(gè)西紅柿。西紅柿是維生素C含量最高的一種果菜，每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C，有增進(jìn)皮膚美白的效果。

三、醋。每日三餐中食用適量的醋，可以延緩血管硬化的發(fā)生，這已經(jīng)是老生常談的保健常識(shí)。如果居住地自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用。

四、礦泉水。一定是要名副其實(shí)的礦泉水，礦泉水中含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的物質(zhì)。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

五、茶。如果腸胃沒(méi)有毛病，平時(shí)最好可以多喝一些綠茶和烏龍茶。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶更能消除腸道脂肪的了。

六、補(bǔ)充維生素A。多吃含維生素A豐富的食物，如動(dòng)物的肝臟、牛奶、乳制品、雞蛋和黃油等。及時(shí)補(bǔ)充維生素A，可以幫助皮膚修復(fù)和刺激膠原蛋白的生成，達(dá)到皮膚的理想狀態(tài)。

另外，不吸煙少喝酒都是對(duì)身體和皮膚有好處的，早睡早起，不熬夜，還能祛除黑眼圈，改善皮膚毛孔狀態(tài)。日常生活中還要多注意防曬，以防紫外線傷害皮膚，最好是能涂抹一些防曬霜。