肌膚護理有哪些錯誤方法

水果沙拉或果汁熱量低，不妨多吃。

很多女仕喜歡吃水果沙拉，認為它熱量低又美味，其實，沙拉醬含有極高的熱量，一湯匙蛋黃沙拉醬含熱量110千卡，脂肪12克，比相同分量的巧克力還高。

鮮榨果汁則含有極高的果糖，雖然香甜可口，但果糖容易導致肥胖、糖尿病等癥，攝取過多會有礙健康。

美容品越貴越好。

非也，選擇護膚品不在于價錢是否昂貴，而應選擇皮膚喜歡、感覺舒適的。護膚品不選對的只選貴的，價格昂貴的護膚品在成分和技術方面自有其優勝之處，但不代表適合所有的皮膚。

洗發的時間越長洗得越干凈。

洗發水并不是頭發的營養劑，它只是負責清潔的。洗發水停留在頭發的時間應該避免超過五分鐘，因為呈堿性的洗發水停留在頭皮太久的話會傷害頭皮，使頭皮脂剝落。如果覺得還不夠干凈的話，可以先將舊的洗發水沖走，再放小量的洗發水輕揉。

進口的/高檔的燙發水不傷頭發。

再好的燙發水也會損傷頭發，只是損傷的程度相對低一些。因為燙發是經過改變發質結構來達到頭發改變形態的效果。只有先破壞發質的鏈接才能重建新的結構。而燙發后受損的頭發的毛鱗片組織結構已被破壞，頭發才發毛、干燥。所以，不要輕信“進品藥水，絕不損傷頭發”的說法。

工作越忙，睡得越少，就越容易瘦下來。

相反，工作忙、缺乏睡眠導致人的疲累感加重，容易產生饑餓感，繼而食欲大增，會比平時清閑工作時吃得更多，以補充身體超負荷運作所需的能量，但如果不配以適當的運動，身體就很容易形成脂肪的積累，越忙越胖。

維生素片、營養片可以代替天然食品。

大錯特錯，服用維生素或營養成分的藥物不會給完美的肌膚，它只能作為一種補充品，維生素片無法做到均衡飲食時，的確可以有助于增強體質，但不可能對肌膚產生立竿見影的積極效果。