秀發要美先防曬 養護秀發有藥膳

1、堅持每天用抗曬的補水噴霧對頭發輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭發的侵害。

2、要多吃炒熟的西紅柿，或炒過的番茄醬，可強健發絲，維護頭發粗壯及健康。

3、每天早上起床后用指腹貼著頭部進行輕抓的動作，這樣可以促進頭部血液微循環以及加強頭皮的營養代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發出油和產生頭屑。

4、將頭發浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用干毛巾包好約10分鐘左右，然后沖洗干凈。醋里面含有很多種氨基酸，能很好地軟化發絲和加強發絲營養。

5、在護發素中加入3滴橄欖油，會提升護發素的使用效果，使發黃、晦暗的頭發立現光澤。

6、洗發的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗發，這樣會抑制頭屑。而直接將洗發液倒在頭上進行洗發，反而會刺激頭屑的生成。

7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會引起頭皮屑的產生；而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產生。

8、每20天去一次專業的美發中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到發絲深層，效果可以維持半個月呢。

9、每次游泳后都要用含有維他命B成分的洗發護發產品來保養頭發，這樣就避免產生頭屑和頭發發黃的現象。

10、不要認為每天洗頭就能保持頭發的健康美麗，要知道適量的油脂是保持頭發健康的必需。