皮膚受損 夏季防曬刻不容緩

除了怕熱，夏季你最怕什么？當然是怕被曬黑，正所謂一白遮三丑，一黑皮膚不僅會受損，還得養上一整個冬天。而不想被曬黑的唯一辦法，就是做好防曬。

為何夏季需要做好防曬

1、損傷皮膚

夏天紫外線強烈，預防紫外線傷害皮膚很有必要。紫外線分短波、中波、長波三種，最常見的損害皮膚的紫外線有中波、長波紫外線，中波紫外線可以穿透皮膚角質層，而波長越長，穿透力就越長，甚至可以深入皮下組織，引起皮膚嚴重損傷。

2、日光性發炎

首先，紫外線會曬黑皮膚，造成皮膚不美觀；其次，若是長期處在強烈的紫外線下，可能會造成日光性皮炎，引起皮膚細胞蛋白質壞死而損傷皮膚，從而產生致炎因子，導致皮膚發炎，輕度的曬傷表現出紅腫，嚴重者則會產生水泡。

3、人種關系

紫外線對人類的傷害的程度與人種有極大的關系。比如黑色人種的皮膚，其黑色素細胞多，第一，皮膚的角質層具有折射作用；第二，黑色素細胞產生黑色素，對皮膚有保護作用。而黃種人基底層大約有10%的黑色素細胞，除了角質層有反射光的作用，但由于角質層比較薄，加上黃種人的黑色素細胞只占基底層細胞總量的10%，因此其保護作用是比較弱的，做好防曬工作是刻不容緩。

夏季如何保護皮膚

1、均衡飲食

在飲食上，應講究均衡飲食，營養搭配，每天應當攝入適量的蛋白質、維生素類食物。肉類可以增加油脂分泌，補充蛋白質，水果、蔬菜可以補充各種維生素，肉類與蔬菜搭配均衡，才能使皮膚滋潤光澤。

2、保持皮膚清潔

夏天出汗多，油脂分泌多，應保持皮膚清潔，使用的潤膚用品不可太油膩，可選擇乳液等霜劑。