秋季如何預防皮膚瘙癢的妙招

1、力求生活規律，多運動，保持皮膚衛生。精神放松，避免惱怒焦慮。

2、避免辛辣飲食，改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習慣。

3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物，包括如：動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、油菜等等，以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。

4、冬季洗澡注意適度，不宜過勤，一般不要超過20分鐘，水溫不要超過45℃，避免用化纖澡巾過度揉搓，盡量少用堿性強的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦潤膚露。

5、養成定時定量喝水的習慣，每天至少補充2000毫升，如果總是感到口渴時才喝水，就會處于缺水狀態，而一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。

6、打開加濕器，保證屋里適度在50度左右。