皮膚過敏飲食上要注意些什么

1、多補充維他命C。缺乏維他命C，容易令皮膚粗糙枯干，從而引致皮膚炎、脫皮等敏感癥狀。在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，還可以用歐敏克協助，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。

2、食用涼茶等清熱降火的食物。

3、吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃，再好吃都不要吃，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

4、煎炸的要少吃，當然最好也是不要吃，不管是主食還是零食。

5、辛辣的也要少碰為妙。

6、同時也要少飲酒。