哪些食物讓你的秀發更健康
蔬菜篇
1。菠菜,屬于深色蔬菜,能讓頭發更加濃密。
2。胡蘿卜對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
3。韭菜、大蒜可抑制頭皮屑生成。
4。芹菜、圓辣椒、綠蘆筍,有助于黑色素的運動,使頭發永葆黑色;并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質,能不斷增加頭發的數量。
蛋白質篇
每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸,進入血液后,由頭發根部的毛乳頭吸收并且合成角蛋白,再經角質化后,就是我們的頭發。
植物篇
1。桉葉
從桉葉中提取的精華可以保證頭發在束發或洗發等彎曲的情況下,防止毛鱗片的翹起,從而抑制頭發水分以及蛋白質的流失。
2。山茶油
山茶油具有保濕、滋潤、烏發的功能,使得頭發水分不易流失,抑制洗后和整發后因時間推移而產生的毛燥。用于護發可防頭發斷裂和脫發,可促進頭發生長及使白發轉黑。此外,山茶油對于脫發也有著很好的防治效果。
3。人參
人參的化學成分主要有人參皂甙、氨基酸、糖類物質等。人參皂甙能直接進入頭發纖維內部,增加頭發的抗拉強度和延伸性能。此外,人參具有擴張血管和緩解痙攣的作用,可使皮膚細胞、腦細胞和頭發獲得足夠的血液供應,有亮發之功效,受到不少職業女性青睞。
(責任編輯:陳曉 )
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