女人美白排毒的食譜

女人美白排毒的食譜

小米桂圓粥

食材：小米60g、水適量、枸杞適量、冰糖適量、桂圓30g。

做法：備食材，小米淘洗干凈，桂圓肉和枸杞洗凈，鍋內加足量的水，加入小米，大火燒開，小火煮25分鐘，水要一次加足，中途不要加水，中間攪拌幾次防止粘鍋，加入桂圓煮5分鐘，加入枸杞和少許的冰糖煮10分鐘左右，煮好的小米粥很香，營養好喝，喜歡可以加紅糖哦。

綠豆金銀花湯

食材：綠豆100g、金銀花20g、水適量。

做法：，綠豆清水洗凈，浸泡半個小時30金銀花洗凈，冷水浸泡15分鐘，將泡好的綠豆放在火上，大火加熱，大火煮5分鐘，倒入浸泡好的金銀花，中火煮5分鐘后取湯飲用。

紅豆湯

食材：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

做法：備好紅豆100克。將紅豆清洗干凈，加水800毫升。啟動電高壓鍋相應檔位。解壓后，開蓋加糖。，攪拌均勻。盛到碗中享用。

拍青瓜

食材：青瓜400g、辣子油適量、鹽適量、白砂糖1勺、味極鮮1勺、蒜子5瓣、陳醋1勺、香油少許。

做法：青瓜一根洗干凈。用刀把它拍碎、切成小段、然后加入蒜末，放入適量的鹽與糖，加入適量的味極鮮，再來上些陳醋，加入一些芝麻油增增香，再來上點辣子油，這下可夠味啦。