春季吃什么水果抗衰老 多吃草莓好處多

1、美白抗衰老

延緩衰老的根本在于抗氧化，而維C正是抗氧化的良藥，它能有效對抗色斑、皺紋等隨著年齡增長而產(chǎn)生的肌膚問題，還能與蛋白質(zhì)結(jié)合，促進體內(nèi)膠原蛋白的形成，更可從根源上抑制黑色素的產(chǎn)生，阻止色斑形成。草莓因為其豐富的維C含量而被冠以“維C女王”的美稱，具有抗衰老、保濕和美白的功效。

2、預防便秘改善肌膚

膳食纖維能夠增強腸動力，清除腸道垃圾，增加有益菌，改善腸道環(huán)境。缺乏膳食纖維，會導致腸內(nèi)消化殘留物堆積，出現(xiàn)便秘、皮膚粗糙、粉刺等問題。吃草莓可以改善腸道環(huán)境，讓你由內(nèi)而外煥發(fā)肌膚光彩。

3、改善貧血

葉酸也被稱為女性滋養(yǎng)精華，它對預防貧血、增強黏膜功能和促進細胞再生有著不可取代的重要作用，更是胎兒和哺乳期嬰兒生長發(fā)育不可或缺的重要營養(yǎng)成分！充分補充葉酸，能良好改善多發(fā)于女性的貧血，也是備孕期的重要選擇。