13個日常護膚小習慣 日常生活中應該如何護膚

　　女人，無論在任何時候，都一定要善待自己。只有你變得更美的時候，別人才更有可能會注意到你，幸運降臨于你的幾率才會更大一些。下面的這些習慣，會讓你的皮膚在不知不覺中得到改善。趕快來學習一下吧。

　　1、做好清潔

　　每天早晚，需要注意肌膚的清潔。晚上卸妝后再清潔，可以讓肌膚更好的呼吸。一覺醒來后，即使感覺油光不多，也需要洗臉。經過一晚上的呼吸與排毒，臉上并沒有看到的那樣干凈，你可以選擇更溫和的潔面乳避免過度清潔，乳狀洗面奶可以做到這一點，并增強肌膚的保濕度。

　　長時間使用一款護膚品容易造成肌膚耐受，最好半年換一次，并早晚使用不同功效的洗面奶。如晚上使用泡沫型清潔力強的，早上使用溫和性的乳狀洗面奶。

　　2、堅持無糖生活

　　或者說，起碼要少吃糖。多余的糖分會和體內蛋白質發生化學反應，加速皮膚老化。

　　3、一杯酸奶

　　女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，女人應每天保證一杯酸奶。

　　4、每天泡一次腳

　　晚上泡腳可以起到健身安神的效果。泡腳可以選擇早上或者晚上，晚上泡腳可以促進睡眠，提高睡眠質量。

　　5、一杯醋

　　女人還是要有點“醋意”。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，能起到養顏的作用。

　　6、不吃垃圾食品

　　日常生活中，包括薯片和各種辣味十足的零食，吃辣吃油多了容易長痘痘且容易長胖。

　　7、一袋茶葉

　　如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好，茶能消除腸道脂肪。特別是想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑。

　　8、隔離一定要擦

　　不管是在家里上網娛樂還是辦公電腦前，一定要記住擦隔離，擦完后一定要記得卸妝!

　　9、一個簡單的面膜

　　晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是清除沉積在面部的臟東西，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然后涂上護膚品，晚間皮膚才能得到修復。

　　10、早晚兩杯白開水

　　女人要漂亮首先要做的是，早晚各一杯白開水。早上一杯清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上一杯保證一夜之后，血液不會因缺水而黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　11、 選用合適的化妝水

　　爽膚水、柔膚水、收斂水都屬于化妝水，它能將洗面奶沒有清潔干凈的物質或者老化的角質進行二次清潔，也可以給肌膚提供一定的水分，促進之后乳液的吸收。使用化妝水最好搭配使用化妝棉，將化妝水倒在化妝棉上輕柔擦拭全臉及脖頸即可。化妝水也分膚質，臉部出油的可以選用清爽型的控油水，敏感膚質要選擇不含酒精的化妝水。一般是早柔晚收，意思是早上用柔膚水晚上用收斂水，這樣的效果最佳。

　　12、做美顏按摩

　　起床前或睡覺前，右手按腹部，手心對著肚臍，左手疊放在右手上，先順時針方向輕柔50次，再逆時針方向輕柔50次，可以幫助腸道蠕動、拍毒養顏。

　　13、多吃海帶

　　一些海產品，如海帶，含有與人體血漿相似的成分，并富含多種礦物質與營養成分。食用海帶可以幫助人體排除毒素、清除自由基，從而達到美容養顏的功效。

　　女人要對自己好一點，愛護家人和朋友的同時，也不要忘了花些時間在自己身上。以上12個簡單的小習慣，讓你越變越美!