經(jīng)期為什么不能用精油？ 經(jīng)期不宜做什么

精油是一種生活中很常用的防御藥物，通過提取茶樹中的精華，可以起到很好的醒腦作用，讓你即刻恢復活力。但是女性在使用精油時要避開月經(jīng)期，因為經(jīng)期使用精油會造成身體不適。那么經(jīng)期為什么不能用精油呢？經(jīng)期不宜做哪些事呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

經(jīng)期為什么不能用精油？

對于女性來說，經(jīng)期是身體最敏感的時期，在經(jīng)期的女性身體的抵抗能力會下降，如果使用了精油，就會與月經(jīng)相沖，會有可能影響月經(jīng)的正常排量，有可能會導致血量增多，嚴重的情況會有血崩的狀況出現(xiàn)，或者延遲經(jīng)期。所以一般是建議女性經(jīng)期不要使用精油。

建議女性想使用精油的話，最好在經(jīng)期結(jié)束7天后開始使用，如果結(jié)束2~3天就用的話，也可能會導致經(jīng)期再度來臨的。另外，日常有使用精油的習慣的女人們，建議用到下次經(jīng)期來臨的前三天就停止為好。

經(jīng)期不宜做哪些事？

1、不宜坐浴

月經(jīng)期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內(nèi)從而導致生殖器官發(fā)炎。

2、不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內(nèi)鹽分和水分貯量增多，導致月經(jīng)來潮前夕會發(fā)生頭痛、激動和易怒等癥狀，應來潮前10天開始吃低鹽食物。

3、不宜性生活

月經(jīng)期宮內(nèi)膜脫落宮腔表面形成創(chuàng)面，生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎。

4、不宜高聲唱歌

婦女月經(jīng)期呼吸道粘膜充血聲帶也充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌易疲勞會出現(xiàn)聲門不合、聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰(zhàn)高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

5、不宜喝酒

月經(jīng)來臨前及期間，女性受荷爾蒙分泌影響，體內(nèi)分解酶的活動能力低下，酒精代謝能力下降，結(jié)果使得酒精不易迅速從血液中排泄出去，而是變成了對身體有害的“酸性物質(zhì)”。為清除這些酸性物質(zhì)，肝臟就要不斷地制造出酶。其結(jié)果就會加重肝臟的負擔，使引發(fā)肝臟機能障礙的可能性也加大。

6、不宜吃屬性偏涼的食物

不宜吃一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。另外，不宜吃酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸的水果或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。

7、不宜穿緊身褲

不少女性在月經(jīng)期時會選擇穿緊身內(nèi)衣，她們認為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學的。如果女性常穿緊身內(nèi)衣，尤其在月經(jīng)期，易使經(jīng)血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流，最終出現(xiàn)經(jīng)期腰疼、腹痛癥狀，甚至導致不孕癥。因此，女性在經(jīng)期最好選擇稍寬松的內(nèi)衣。

8、不宜喝濃茶

生理期來臨時，因為此時經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，所以女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

9、不宜捶背

腰背部受捶打后可使盆腔進一步充血，血流加快引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。此外，還有不少女性則會在經(jīng)期出現(xiàn)嚴重的腰酸背疼現(xiàn)象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。專家表示，女性在月經(jīng)期出現(xiàn)腰酸現(xiàn)象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現(xiàn)象加劇。

10、不宜拔牙

月經(jīng)是女性特有的生理變化，這種變化除維持女性特征和生育功能外，還常會影響到人體血液的出血和凝血機制。據(jù)研究，月經(jīng)期血小板會有較大變化，在月經(jīng)的第一天常常降低，直到第三四天方能回升到原來的數(shù)目。在月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能將血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶，使人體的出血傾向加大，所以在月經(jīng)期手術(shù)或拔牙有可能造成出血量較多。