長痘的原因及護膚方法

成人痘產生的原因

引發成人痘一般有以下幾個原因：環境改變、壓力刺激、情緒焦慮、飲食生活習慣不良、熬夜、便秘、護理不當、化妝品使用不當等等。成人痘多發于額頭、下巴以及嘴巴四周，而且同一部位會反復發作；25-35歲都市女性是成人痘的高發人群。

保濕是重點

很多人長痘了就一味的控油祛痘，其實這種做法是錯誤的。成人痘同青春痘不同，青春痘一般都是因為油脂分泌旺盛，而成人痘多半是因為外油內干，里面太干才會導致長痘，一味的控油只會讓痘痘更加嚴重，所以成人痘的護理重點是補水保濕，實現水油平衡，可以使用補水功效較好的乳液以及保濕精華。

加強清潔

都是女性一般都會化妝，或者涂隔離、防曬霜、bb霜等。如果不注意清潔，很容易引發痘痘。所以平時應該要注意卸妝，清潔，一定不能帶妝過夜。選擇適合自己的卸妝潔面產品，并把潔面時間提前。長痘期間，最好是改掉用冷水喜歡的習慣，用溫水洗臉，才能洗的干凈。

良好的生活飲食習慣

護理成人痘重點還是要保持一個良好的飲食生活習慣。如果常吃煎炸、甜食等食物，容易上火以及油脂分泌紊亂引發成人痘，所以應該避免吃這些東西。平時要多吃蔬菜和水果，多喝水。晚上一定不要熬夜，最好是10點就睡覺，因為10點-12點是肝臟排毒時間，這個時間段如果肝臟不能正常排毒，毒素就會累積下來，從而引發成人痘。