纖體精油有沒有效果？

說到纖體精油，應該是現在女孩子們使用精油時最大的幾個目的之一。用精油來配合纖體，完美我們的身形，這與其他減肥方法的不同之處就是，這是一個美的享受的過程，而不是一個痛苦的過程。尤其在夏天，我們利用精油來做熏蒸、泡浴和按摩，大概十幾分鐘的時間，除了消水腫，燃燒脂肪，減輕身體負擔之外，我們的心情也同時會變得輕盈起來。我總是在說，精油是植物的生命、荷爾蒙、血液、靈魂。

利用植物精油的芳香療法，不僅是簡單的去解決我們身體上的一些不完美，而是通過自然精華的浸淫，產生奇妙的能量，幫助我們得到身體與心靈的美麗健康。

在夏天，使用泡浴是最放松也最享受的芳香療法。泡浴借由蒸汽的揮發和水溫的媒介，可同時達到生理與心理兩方面的功能。泡浴時，先在浴盆內裝入半缸的水，然后加入精油，接著用手充分地攪和水，使精油完全散開。

此外大家要記得，泡浴的時間至少要超過15分鐘，這樣才會有更好的效果。泡浴后最好不要再淋浴，讓殘存的浮油留在身上，不僅具有芳香療法的功能，還能在身上留下淡淡的香味。

有幾種常見又好用的有纖體精油，女孩子夏天在家里，就可以選擇它們來泡澡，可以“身”輕氣爽。

首先是杜松。

首先說一下，有時杜松精油的包裝名稱上會寫著“杜松莓”，這并不是你買錯了。杜松具有理療功能的精華絕大部分儲存在它的漿果里，萃取精油時要先把成熟的漿果在陽光底下完全曬干，才送入蒸餾器里，所以杜松精油又叫杜松莓精油。

杜松是最著名的排毒精油之一，有很好的排水、利尿的功能，但我很介意人們把眼光只放在它的減肥、排水、促進淋巴循環的生理功能上，其實，杜松的職能是多種意義的“清潔”，在清除生理毒素堆積的同時，也一并把心理堆積的毒素給清潔掉。芳香療法治療師會把它和檸檬精油調在一起幫助預防脂肪肝的形成；把它和葡萄柚精油配在一起用來解決膽固醇和血脂高的問題；把它和茴香調在一起，解決下肢水腫、腸胃脹氣的難受。因此，它不僅很適合愛美的女生用來減肥， 也很適合給女生那個好交朋友、愛喝酒、為事業操勞、中年有了啤酒肚的先生使用。

第二種是馬喬蓮

我相信很多白領女孩都會喜歡馬喬蓮，城市里的女孩生活節奏太快、工作壓力太大、飲食習慣不良、長期坐著缺乏運動引起的"隱疾"--便秘，我們就可以使用馬喬蓮來調理。便秘也是造成我們看起來肥胖的原因之一，它不僅僅會產生讓人難受的腹脹氣，讓人腰圍變粗，讓人下巴一直冒痘痘，還會影響到睡眠質量和情緒。

如果你正在為這個隱疾煩惱，試試看，把馬喬蓮、生姜、黑胡椒或茴香一起調在媒介油里，每晚睡前以順時針方向按摩腹部。不久，你就會開始污染室內空氣，浪費浴廁用水了！

第三種是迷迭香

說到迷迭香，你要記得一個重要的關鍵詞--"收斂"。迷迭香精油是最著名的具有收斂功能的精油。

女孩的身體如果緊湊，就不會臃腫。 收斂的意義被許多人直接解釋為收縮毛孔、收縮肥肉、雕塑身材等等美容的意涵，而在此同時，她的收斂功能還在我們臟器和血管方面起著深層的作用。

第四種是葡萄柚

葡萄柚是精油中少數具有燃燒脂肪、排毒減肥功能的精油。這也使它在所有減肥的復方調理油里都占據著最重要的位置。此外，葡萄柚和其他柑橘屬的精油一樣， 能讓人擁有陽光般的美好心情。

最后推薦一種媒介油

葡萄籽油Grape-seedOil，是由葡萄種子提煉而成的質地清爽的媒介油，含有維生素F和亞 麻油酸。可以抵抗自由基，抗老化，幫助維生素E和C的吸收，強化循環系統的彈性，降低紫外線的傷害，改善靜脈曲張、水腫，預防黑色素沉淀。