保護眼睛五妙招 化妝別太濃

1、光線的強弱要適宜

在很強的陽光和燈光下會使我們的雙眼瞇起，但在暗一點的光線下看書或工作，又會使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會使雙目比較放松地工作。

2、每天要保持飲食均衡

大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對眼睛是最有益的。日常飲食要有規律，蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應攝取，不可偏食，這樣肌膚才會因有豐富的蛋白質、脂肪、維生素而健康光潔，少生皺紋。

3、保證睡眠

要保持正常的作息時間，達到充足的睡眠。有的人喜歡熬夜，這樣雙眼就受不了，相反，還會造成難看的黑眼圈，睡眠是治療疲勞的最佳途徑，對眼部亦是如此。

4、要在適宜的環境下生活

惡劣的天氣，如：大風、烈日、曝曬及在冷氣房過長時間會增加皮膚的干燥，產生皺紋。外出時，最好涂上防曬霜，戴上墨鏡、遮陽帽。

5、化妝不要太濃

化妝品里有對眼睛刺激化學成分，而且經常化濃妝，這樣就會使眼周肌膚無機會暴露在自然空氣中，得不到休息與滋養。更重要的是每天必須及時卸妝，不注意卸妝，皮膚污穢，會使眼周肌膚老化起皺。