學(xué)習(xí)健康的豐胸方法 避免3個(gè)豐胸陷阱

女人們對(duì)自己的胸部萬(wàn)分在意，總是要想盡一切辦法也要豐胸，豐胸儼然已成為一種時(shí)尚。但是很多人都不希望通過手術(shù)的方式去豐胸，因此各種豐胸陷阱層出不窮。今天就為大家指出最常見的豐胸的三大陷阱，希望大家一定要健康豐胸。

三大豐胸陷阱

1、木瓜豐胸？不如膠原蛋白！

在所有的豐胸食譜中，恐怕木瓜是出鏡率最高的一“瓜”了，它之所以成為傳說中的豐胸“瓜神”，因?yàn)槠浜胸S富的木瓜酵素和維生素A，這兩者都能促進(jìn)雌激素的分泌。不過，單吃木瓜并不能達(dá)到豐胸效果，只有配合肉類一起食用才有效。要知道，人體對(duì)于分解后的蛋白質(zhì)才能吸收，而木瓜酵素在這方面可是“很在行”。不過，你要是以為每天吃上一個(gè)木瓜就能達(dá)到豐胸效果，那就太天真了！

2、針灸豐胸，安全卻并不一定有效！

在很多人看來(lái)，針灸豐胸最具有誘惑的，在于胸部再發(fā)育的同時(shí)，還能讓身體存在的亞健康狀況，如乏力、月經(jīng)不調(diào)、粉刺、黃褐斑等同時(shí)得到改善。但是，針灸的缺點(diǎn)就在于療程比較長(zhǎng)，“一夜豐滿”更是不可能的事情！針灸科的專家認(rèn)為，針灸豐胸其實(shí)沒有太多的科學(xué)依據(jù)，而且現(xiàn)在這一行的醫(yī)生魚龍混雜，極有可能上當(dāng)受騙！雖說要承受的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)比較小，但針灸過后，還是有可能破壞乳腺組織，并且面臨感染、出血的狀況。

3、少女時(shí)期濫用激素類豐胸產(chǎn)品

少女正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發(fā)育，但卻同時(shí)潛伏著一些極不利的危險(xiǎn)因素。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。

常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。濫用這些藥，不但易引起惡心、嘔吐、厭食，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和肝、腎功能損害。

健康豐胸方法

1、充足營(yíng)養(yǎng)+精油按摩

保證充足的營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)耐瓢窗茨κ怯行У呢S胸方法之一。豐胸并不是一朝一夕的事情，更不能一蹴而就，平時(shí)應(yīng)該多吃含維生素多的蔬菜水果，這一類的食物，可以刺激荷爾蒙的分泌，補(bǔ)充大量胸部發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)常見的食物有很多，像是番茄、牛肉、豆類、牛奶等，都可以刺激荷爾蒙分泌。在刺激胸部發(fā)育的同時(shí)還能有效的美容護(hù)膚，一舉兩得，何樂而不為呢？另外，柳巖透露，MM應(yīng)該給自己買一瓶好一點(diǎn)的精油，在睡覺之前堅(jiān)持給胸部按摩，配合正確的按摩方法，堅(jiān)持下去，一定有胸部傲人的那一天。

2、生花生豐胸效果好

花生中所含有的油脂是胸部極其需要的。吃花生豐胸不失為一個(gè)有效的豐胸方法。柳巖說，她對(duì)自己非常嚴(yán)格，所以堅(jiān)持每天吃花生和黃豆?；ㄉ滓陨?，而且最好是當(dāng)年新鮮的，因?yàn)槌催^或者鹽焗的都容易讓人長(zhǎng)胖。每天吃10-20顆，認(rèn)真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補(bǔ)充油脂和維生素B2。花生還有豐富的維生素，對(duì)補(bǔ)充胸部增長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)元素很有效。

3、平日多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

直接將兩手向外廓或是向上高舉，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化，平日可多做雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作無(wú)論居家或上班，都很方便做?；蚴歉行牡娜藭?huì)利用啞鈴，依自己的力道選擇合適的重量，將兩手臂伸直互相在胸前交叉又?jǐn)U開來(lái)回每天十次，以及兩首各自向內(nèi)向外畫圓的方式，每天重復(fù)個(gè)十五次，都有助于增強(qiáng)乳房組織。