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            為何年紀輕輕卻一頭白發 4招教你有效預防少白頭

            2017-03-12 08:37:22      家庭醫生在線

            現在常能看到一些人,年紀輕輕卻頂著一頭與其年齡不相符的花白頭發,一些愛美人士也只能無奈地對著雪染青絲愁腸百結。導致頭發過早變白的原因是什么呢?少白頭又有哪些癥狀呢?該如何治療?

            導致頭發過早變白的原因:

            1、精神因素:如果一個人長期抑郁寡歡,心境不佳或精神高度緊張,操勞過度,均可使頭發由黑變白。保持積極樂觀的人生態度,有良好的精神狀態是預防及治療少白頭的最關鍵因素。

            2、營養狀況:毛發是皮膚的附屬器,它同身體其他各部位的器官、組織一樣,需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明,如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6,也會導致頭發由黑變白。

            3、疾病、藥物和遺傳:疾病、藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素,腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病癥,植物神經功能障礙等,均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病。

            4、生活習慣:長期從事腦力勞動,加班等缺乏體育鍛煉;手淫、房事過度等不良生活習慣等。

            少白頭癥狀:

            在青少年或青年時發病。最初頭發有稀疏散在的少數白發,大多數首先出現在頭皮的后部或頂部,夾雜在黑發中呈花白狀。隨后,白發可逐漸或突然增多,驟然發生者,與營養障礙有關。

            少白頭分類:

            先天性少白頭,最常見有這種少白頭的人常有家族遺傳史,往往一出生就有白頭發,或頭發比別人白得早,此外,無其他異常表現;

            后天性少白頭,引起的原因很多:營養不良,如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)等,都會使頭發變白;某些慢性消耗性疾病如結核病等,因造成營養缺乏,頭發也比一般人的要白得早些;一些長期發熱的病人,頭發會黃脆甚至變白脫落;有的內分泌疾病,如腦垂體或甲狀腺疾患,可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭發過早變白;有些年青人在短時間內,頭發大量變白,則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。

            治療少白頭的方法:

            1、應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習,也要會調節、會娛樂,勞逸結合,力求保持心情舒暢,避免精神危機,心里上的相對平衡對于早生白發至關重要。

            2、堅持體育鍛煉,增強體質。特別是經常對穴位進行按摩,能有效的防治白發。藥方網介紹一種防治白發的指壓法。治療白發的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經,它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是),按摩時雙腳每按壓15次為一個療程,每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效,必須堅持練習。

            3、講究飲食質量,多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

            4、在醫生指導下酌情使用維生素、葉酸,中藥何首烏、枸杞子、桑椹等藥物,有助于防止或延緩白發的生成和發展。

            (責任編輯:鄭玉沁 )

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