冬季皮膚干燥發癢 3招快速緩解皮膚瘙癢干燥癥

一到冬季，天氣就變得干燥了，很多朋友就會每天身上很癢。冬天皮膚癢的原因有很多，我們要找到發癢的原因才能“對癥治療”。那么冬季冬季皮膚干燥怎么辦呢？

冬天皮膚癢是什么原因

1、天氣干燥引起

冬季皮膚瘙癢是干燥惹的禍。因氣溫降低，人體為了保證散熱的減少，皮膚的毛細血管部分關閉，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，皮膚的濕度下降，表現為皮膚干燥，而干燥更易導致皮膚的瘙癢。

2、洗澡過勤引起

很大一部分年輕人，尤其是白領階層和幼兒人群，每日洗澡成了他們的必修課，甚至每天要洗2~3次。其后果是本來分泌就很少的皮脂被洗掉，皮膚越顯干燥，也越容易出現瘙癢。

3、皮膚受刺激引起

冬天皮膚角質層的水分及油脂散失，對各種刺激因素非常敏感。如肥皂、洗衣粉、合成纖維的衣服、洗浴用品、清潔劑、毛制品、化纖物品、植物花粉、動物皮革及羽毛等，都可以刺激人體的皮膚，導致瘙癢。

冬天皮膚癢怎么治療

1、不要每次都使用沐浴露

如果沒有每天運動的習慣，出汗量較為也正常，在冬季其實是沒有必要每天都使用沐浴露的。很多沐浴露中都含有皂類洗凈成分，在干燥的冬季如果使用過于頻繁會使原本就皮脂缺乏的肌膚變得更加干燥。如果肌膚非常干燥，每周使用1-2次沐浴露就可以了，其他肌膚可以隔天使用，另外，可以嘗試用沐浴油代替沐浴露，溫和清潔的同時滋潤效果也更好。

2、注意皮膚保濕

對于手臂、頭部、頸部等經常暴露在空氣中的部位，最容易產生干燥現象，使用潤膚霜可幫助皮膚恢復水油平衡，并在皮膚上形成一層薄膜，防止水分蒸發。也可以在洗澡后，全身涂抹身體乳，鎖住肌膚水分，緩解瘙癢。

3、多喝水，多吃蔬菜水果

這個其實也很重要，首先你的養成勤喝水的習慣，不要等到口渴了才想起要喝水。對于飲食，一到冬天，也是過年的時候，食物更是豐富多彩，大魚大肉吃到你撐。在這里也提醒一下各位，盡量多補充一下蔬菜和水果，對干燥皮膚的水分補充很重要。

4、及時去死皮

一些干燥性肌膚的女生會認為，去死皮只會導致越來越干燥，其實越是干燥、暗沉的肌膚就越需要去死皮，盡量選擇溫和、小顆粒的磨砂產品。每周堅持使用2次效果非常好。

5、選擇合適的衣物

最后當然我們也要對那些貼身所穿的衣物必須要選擇材質好的，比較舒適的衣服，如多半也純棉為主，千萬不要選擇含有化學纖維過多的衣物，而且要經常的換洗和在陽光下暴曬。