趕快重視起來 警惕加速衰老的8個原因

皮膚的衰老是一種正常現象，從我們出生開始，皮膚老化的現象就一直存在，其實促進人身體衰老的不僅僅是生理素質，后天的生活習慣也是很重要的原因。今天就給大家講一下讓女人快速衰老的原因，希望引起各位MM們的注意。

皮膚衰老的原因

皮膚衰老主要源自于體內生理機能的退化和紊亂，但是體內生理機內的退化和紊亂來自人們沒有保持正常良好的生活作息習慣造成的，以下幾點是造成皮膚衰老的主要原因：

1、經常熬夜

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。

2、不注意防曬

吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，而它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一。因為陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。

3、身處輻射的環境

目前是一個電子時代，電子產品已經在我們的日常生活中變得必不可少。但是這些產品都是極具輻射性的，長期使用這些電子產品會使人體長期處于輻射性環境下，使得皮膚細胞、血液、體內組織都會不同程度受到輻射的危害，長期環境下將形成一種不可挽回的損害。

4、長期吸煙

人體的皮膚上遍布這千萬的毛細孔和肺部一起擔負著身體的吸收和舒展性的代謝運動，所以肺部出問題，皮膚就會顯現問題，所以長期抽煙者皮膚基本都是無光澤，彈性差，又老又黃的，所以知其利害關系，我們就知道該怎么做了。

5、面部表情過于豐富

經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情。

6、不愛喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水分，才是護膚之道的關鍵所在。水分如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

7、卸妝不徹底

這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。應該定期做深層潔面的工作，以免肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。

8、親近刺激性的食物，遠離維生素

刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，對于皮膚有如定時炸彈。煎炸品，辣食都要適量減少，才會有助于肌膚內分泌平衡，減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現機會。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處，對心情也有很好的調整。