美白小貼士：充足的睡眠是美白的關鍵

美白是愛美女性一生追求的課題，皮膚白會給人一種干凈，出淤泥而不染的感覺。那么關于美白的秘訣你了解多少呢？怎么樣才能美白皮膚呢？下面讓小編為你們介紹幾大美白方法，換你肌膚嫩白無暇。

充足的睡眠是美白的關鍵

人在晚上10點后皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，睡個美容覺，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白，記得別熬夜了哦。另外睡前配合使用適當的美白產品，輕松睡出美白肌膚。

每天早晚一杯水絕不能少

多喝水能美白全身。早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。

出行記得保濕防曬

每天記得至紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要盡可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行前要擦好隔離防曬霜，記得戴遮陽帽或者太陽傘。

及時補充維生素至關重要

維生素A、C、E等，不僅能調節人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，不僅能讓皮膚白皙，還能增加皮膚的活力。

精油溫和去角質

準備好15克的鹽放入容器中，香橙精油和檸檬精油各5滴，三種材料一起混合均勻，在沐浴時用來全身去角質，這樣可以讓肌膚變得白皙透亮。不過要注意兩種精油都具有光敏性，不適宜在白天使用。力。

選擇合適的身體乳

在做好防曬之后，一定要選一款適合自己的身體乳，這樣可以幫助肌膚進行深層呵護滋潤，令肌膚全日顯得光滑細嫩，同時身體乳也會迅速被吸收，令肌膚回復天然柔嫩潤澤。

牛奶沐浴美白

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴后應及時洗凈浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。

香蕉和牛奶的護體膜

準備好香蕉、全脂牛奶、純凈水，并按照3：5：1的比例調配好。首先把香蕉搗爛后，再加上少量的全脂牛奶和純凈水，充分混合攪拌均勻，最后在全身的肌膚上涂抹，待20分鐘后清洗干凈，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。

柚子美白面膜

柚子具有美白亮膚的作用，用它敷面或者做成化妝水都可以軟化肌膚，起到去角質和清潔的效果，堅持使用還能提亮膚色呢。方法是將1/4個柚子榨汁去籽，加入一大勺燕麥粉，充分攪拌。洗臉后，將柚子面膜涂抹在臉部，靜待20分鐘后洗凈即可。

蘆薈美白面膜

將一些去刺洗干凈的新鮮蘆薈葉和一小截黃瓜放入榨汁機，榨好后倒人小碗內。準備1/4的雞蛋清、3克珍珠粉以及適量的面粉，將這些東西也倒入小碗內，攪拌到戳度適中后糊抹在洗凈的臉上。快干后揭掉，把臉洗干凈，拍上柔膚水、護膚品即可。

蜂蜜浴

將蜂蜜直接加入溫水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，特別是“蜂蜜浴”對消除疲勞功效明顯，還可以使皮膚變得光潔潤滑。也可在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是腳底、膝蓋、手肘等部位要多涂一點， 10 分鐘后，進入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，會覺得全身滑膩如凝脂。能安慰皮膚的血液輪回，促進細胞發展，延緩朽邁，使皮膚的彈性和韌性加強，外表愈加潤滑滋潤。

美白小貼士

用醋水調和洗臉

1、把醋和鹽用水溶解，比例是大約水：白醋：鹽=9：3：1。

2、用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次。

3、沖涼的時候，也可以這樣做，時間久了就會達到美白的效果。。