秋冬季如何防止脫發(fā) 兩個小妙招教你不再脫發(fā)

“穿過你的黑發(fā)我的手”，歌里凈是深情款款，但這雙柔情蜜意的手穿過的，若是一頭稀疏的頭發(fā)，便大煞風(fēng)景了。現(xiàn)實(shí)往往未盡如人意，一入秋，許多人頂上的三千煩惱絲便稀稀拉拉往下掉。如何才能告別煩惱，讓深情的歌曲繼續(xù)淺吟低唱。

脫發(fā)元兇：發(fā)囊受傷

一年四季當(dāng)中，頭發(fā)的生長、脫落有一個動態(tài)的過程。所謂春生、夏損、秋掉、冬養(yǎng)。夏季人們生活相對沒有規(guī)律，加上日曬、雨淋，當(dāng)時察覺不到，而到了秋季，就會在脫發(fā)上反映出來。但對于一些人，一年四季落發(fā)如影相隨，就要找找更深層次的原因。

脫發(fā)的原因多達(dá)46種以上。最基本的原因就在深入頭皮的毛發(fā)的根部--發(fā)囊上。由于油脂分泌過旺，或沒有及時清除掉緊附在頭蓋上的死皮細(xì)胞，它們會與油脂混合，氧化成蠟狀物，堵在發(fā)囊口，油脂腺繼續(xù)分泌油脂，但是由于出口被堵，就使一部分的分泌油脂倒流到發(fā)根，與發(fā)囊中的五還原酶酵素結(jié)合，轉(zhuǎn)化為二氧睪酮dht。結(jié)果油脂腺就會變得腫脹，刺激使它進(jìn)一步活躍，分泌更多的油脂。

這種狀況累積數(shù)月或數(shù)年以后，這些倒流物會與體內(nèi)的細(xì)菌、廢物、汗液結(jié)合，會變硬并角質(zhì)化，最終圍繞在發(fā)根周圍，進(jìn)一步妨礙了頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收。角質(zhì)化后如果未被及時清除，就會破壞保護(hù)頭發(fā)生長的薄膜，令它們進(jìn)一步滋生有毒物質(zhì)，導(dǎo)致脫發(fā)。而脫發(fā)的現(xiàn)象在轉(zhuǎn)季時尤其明顯。同時由于頭頂和前額的五還原酶最活躍，所以脫發(fā)一般由此開始。

不同的脫發(fā)類型，有不同的補(bǔ)救措施及注意事項(xiàng)。專業(yè)的健發(fā)之道，包含頭部洗護(hù)、按摩、保養(yǎng)等多重細(xì)致、專業(yè)的呵護(hù)。

妙招一 洗護(hù)加調(diào)養(yǎng)

用藥水配合按摩，對癥矯正，目的是改善油脂分泌過多、死皮細(xì)胞阻塞發(fā)囊口的問題。

1：清潔要徹底。清除緊附在頭蓋表的頭皮屑，清理發(fā)囊入口。

2：藥水抑制劑。有針對性的藥水抑制劑所產(chǎn)生的破壞作用的同時，刺激微血管循環(huán)，加速頭發(fā)角質(zhì)蛋白分裂，加快新陳代謝。

3：頭皮按摩。頭皮按摩操是個很好的刺激途徑。方法是將頭部劃分為4個區(qū)域：前額到頭頂、左側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€左側(cè)腦部、右側(cè)耳朵到頭頂?shù)恼麄€右側(cè)腦部、頭頂?shù)胶竽X。然后用指腹依次在每個區(qū)域內(nèi)輕輕按摩頭皮來放松緊繃的頭部皮膚；按摩能舒緩頭皮經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加速新陳代謝。

解決方案：發(fā)囊修復(fù)

自我保健：內(nèi)調(diào)外養(yǎng)

內(nèi)調(diào)：情志、飲食很重要要放松心情。其實(shí)不論在何時何地，保持心情舒暢都是非常重要和必要的。

注意均衡營養(yǎng)。秋季人體對水分的需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他季節(jié)。頭發(fā)也一樣，身體得到充足的水分后，頭發(fā)也可以分到一杯羹，減輕干燥程度。多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內(nèi)調(diào)的重點(diǎn)。維生素a對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長發(fā)育起著重要作用。而維生素b2及維生素c對脂溢性脫發(fā)有一定效果。多吃新鮮蔬菜水果，如胡蘿卜、菠菜、洋蔥、西瓜等；多吃動物性蛋白質(zhì)、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等；平時烹飪時，盡量用植物油。通過飲食上的調(diào)整滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

外養(yǎng)：洗發(fā)護(hù)發(fā)有學(xué)問

選用適合自己的洗護(hù)產(chǎn)品，定期清洗頭發(fā)。發(fā)理學(xué)專家提醒，我們每天護(hù)發(fā)時護(hù)發(fā)產(chǎn)品要盡量避免直接接觸頭皮，也不能過多殘留在頭發(fā)和頭皮上，以免加重頭發(fā)的負(fù)擔(dān)和影響頭皮的健康。

妙招二 補(bǔ)充營養(yǎng)

給頭皮、頭發(fā)補(bǔ)充能量，使萎縮的發(fā)根恢復(fù)健康。

1：發(fā)膜養(yǎng)護(hù)。空氣中很多有害物質(zhì)會黏附在頭皮和頭發(fā)上，產(chǎn)生最直接的傷害。采用護(hù)發(fā)膜直接涂抹在頭皮上，發(fā)膜含有輔酶q10、角蛋白透明質(zhì)酸等營養(yǎng)成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質(zhì)及死皮等，并且也能深層滋潤秀發(fā)、改善發(fā)質(zhì)，為頭發(fā)增加一重有力的保護(hù)。

2：補(bǔ)充營養(yǎng)液。營養(yǎng)液不僅能柔順發(fā)絲，而且能深層滋養(yǎng)頭皮，減緩皮層老化使其恢復(fù)活力，并且還可以幫助頭皮更有效地吸收其他產(chǎn)品，隨時隨地來為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)。

3：到專業(yè)健發(fā)中心藥水治療后，10小時內(nèi)不要洗頭。

技術(shù)支持：紅外線燈、蒸汽機(jī)

紅外線燈殺菌排毒。紅外線燈能產(chǎn)生熱力使頭蓋保持暖和柔軟，使藥水的治療和營養(yǎng)成分更易吸收，同時能殺菌、減少毒素及有害物資對頭皮、頭發(fā)的損害。在上完藥水后一邊照燈一邊進(jìn)行頭部按摩，可放松緊繃的頭蓋，使配方更易滲透。

蒸汽機(jī)增強(qiáng)藥力。蒸汽機(jī)能使發(fā)囊膨脹，進(jìn)而使藥劑深層滲透。

1：上藥水和上機(jī)前進(jìn)行頸部按摩，有助于刺激頸部的血液流向頭部。增加頭部血液含氧量進(jìn)而使之增強(qiáng)吸收營養(yǎng)的能力。

2：頭皮按摩簡單易行，平時在辦公室、旅途中，隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮，每次5~10分鐘。堅(jiān)持一段時間后，會對頭皮屑、掉發(fā)等問題有明顯的改善效果。