胸部也會(huì)衰老 女性預(yù)防乳房衰老的5個(gè)方法

氣血不足是乳房衰老的主要原因，當(dāng)你呼吸越來(lái)越淺、血液循環(huán)漸漸減慢時(shí)，乳房會(huì)缺少年輕時(shí)的充氣感和膨脹感，漸漸下垂！其實(shí)只要及時(shí)補(bǔ)充氣血，不管大胸小胸，你一樣能昂首挺胸！

5個(gè)方法讓你的乳房不再衰老

1、在家養(yǎng)一盆綠色植物，潤(rùn)肺又補(bǔ)氣

在家養(yǎng)一盆綠色植物，同樣可延緩乳房衰老速度！植物上的露水有良好的潤(rùn)肺效果，它能讓你呼吸更有力、胸部更豐滿(mǎn)！建議你在電腦前養(yǎng)一盆心儀的綠竹，既能豐胸，又可吸收電輻射！

2、月經(jīng)期間別減肥，以免氣血失衡

月經(jīng)期間，你會(huì)失去大量血液，如果為了鞏固瘦身效果，在月經(jīng)期盲目節(jié)食，會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)大大加重，從而導(dǎo)致氣血失衡！月經(jīng)一結(jié)束，運(yùn)行不暢的氣血會(huì)擾亂你的荷爾蒙分泌水平，讓胸部漸漸下垂！但好消息是，月經(jīng)期間，人體新陳代謝速度會(huì)比平時(shí)高三到四成，即使不怎么節(jié)食，你也能輕松瘦下來(lái)！

3、經(jīng)常大笑，讓胸部充滿(mǎn)“膨脹感”

別再抿嘴微笑啦！中醫(yī)中有“常笑宣肺”的說(shuō)法，捧腹大笑是很好的呼吸運(yùn)動(dòng)，它可使肺部擴(kuò)張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處于放松狀態(tài)，乳房也會(huì)產(chǎn)生一定的“膨脹感”，不會(huì)因缺水、缺氣而下垂！建議你經(jīng)常看喜劇片，讓自己徹底放松！當(dāng)然，和有趣的閨密聊天，與她們一起大笑，也有不錯(cuò)的豐胸效果！

4、每天一勺老陳醋，讓你氣血運(yùn)行好

韓國(guó)首爾大學(xué)的一項(xiàng)健康研究發(fā)現(xiàn)，少量陳醋可有效提高人體的氣血運(yùn)行水平，不光能讓你面色紅潤(rùn)、免疫力增強(qiáng)，胸部老化程度還可大大減低，不會(huì)輕易下垂！但新鮮的蘋(píng)果醋和白醋并不具備同等效果！另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，少量老陳醋還能幫助你平息肝火，起到很好的減壓效果！

5、每天呼吸清晨空氣，為氣血“排毒”

人每天都會(huì)攝入一些“毒素”，比如尾氣、油煙等，這些毒素成分有可能擾亂你的氣血運(yùn)行水平，減慢血液循環(huán)速度，讓你的乳房在不知不覺(jué)中縮水、下垂！清晨空氣清新，可起到有效的凈肝排毒效果！

讓胸部加速衰老的其他原因

1、胸罩尺碼不符

許多女性買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。

2、運(yùn)動(dòng)傷害

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅，因此不戴胸罩，這樣容易使胸部曲線(xiàn)走樣。特別是跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂。

3、按摩錯(cuò)誤

按摩可以促使乳房豐滿(mǎn)，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。第一：蛋白質(zhì)攝取不足不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái)，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉， 花生、核桃、豆類(lèi)等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿(mǎn)起來(lái)。