牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 巧妙利用讓你護(hù)膚又美發(fā)

現(xiàn)在雖然有越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)了牛油果，但是只知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，卻不知道它還有很好的美容功效。牛油果，又稱(chēng)鱷梨，是一種非常好吃的水果，也可以叫它為“美容果”。它含有豐富的抗氧化劑，維生素C和維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素。無(wú)論是對(duì)皮膚還是頭發(fā)，都有非常好的保護(hù)效果。

牛油果護(hù)膚

牛油果的果肉中飽含牛油果脂，性質(zhì)溫和，與皮膚天然皮脂膜結(jié)構(gòu)非常相似，可迅速修護(hù)受損肌膚，強(qiáng)化天然保濕屏障，達(dá)到防止水分流失的功效。將牛油果搗碎，做成油糊狀的面膜，敷于臉上，不但可緩解因肌膚脫水引起的干癢，保持水嫩光滑，還可以令肌膚變得飽滿(mǎn)富有彈性。

牛油果護(hù)發(fā)

牛油果其果肉內(nèi)儲(chǔ)存著大量秀發(fā)需要的維生素和礦物質(zhì)。將牛油果果肉、牛油果油及葡萄籽油混和后做發(fā)膜，可以深層滋潤(rùn)發(fā)絲，令秀發(fā)不再干澀打結(jié)，瞬間順滑，一梳到底；將10滴牛油果油及5滴葡萄籽油混和在荷荷巴油、月見(jiàn)草油中，涂抹于發(fā)尾，可快速撫平秀發(fā)在秋冬常見(jiàn)的毛糙和靜電，令秀發(fā)柔順光澤。

牛油果怎么吃：

對(duì)半切開(kāi)，去核后直接吃。牛油果容易氧化，所以必須新鮮切開(kāi)，新鮮吃。

或者將檸檬汁、鹽、胡椒粉與壓碎的牛油果肉在一起調(diào)勻，然后當(dāng)作醬料涂在面包片上食用。刮成蓉吃、這樣的話(huà)香味會(huì)出來(lái)得很完美。也可以配醬油、配蜂蜜、配砂糖吃。

牛油果怎么用：

牛油果美膚的自制面膜

用1/4個(gè)牛油果和脫脂牛奶1至2茶匙，將1/4個(gè)牛油果搗爛成果泥，混和脫脂牛奶做成面膜。敷面10分鐘便可抹去，以溫水洗面并用毛巾輕輕拍干水份即可。

牛油果發(fā)膜

把半個(gè)鱷梨在碗里搗碎，再往里面滴幾滴檸檬汁和橄欖油，混合后在你干燥的頭發(fā)上涂抹，并用保鮮膜包住頭發(fā)。大約20分鐘后用水沖洗干凈。每周一次，頭發(fā)就會(huì)變得光滑柔亮。