發量稀少如何護理 簡單8招讓頭發變得烏黑濃密

頭發少怎么辦呢？有很多人在平時的生活中不注意保養，導致出現頭發少，脫發等現象，這就嚴重影響到我們的形象問題，所以了解怎么樣才能避免頭發少，就成了大家關心的問題。現在就由小編告訴大家怎么做。

切勿保養過度

過于頻繁的梳頭也是保持發絲濃密的大忌，如果頻繁梳理發絲會讓發根部分的油脂通過梳子轉移到發干上，從而讓發絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與發絲表面的接觸。

頭發不宜留的過長

越是稀薄的頭發就越不是很留長發，越長越是有垂墜感反而顯得更少，建議采用空氣燙發或者富有層次的紋理燙發，在造型時，著重對發根造型，增加輕盈感和蓬松感，讓頭發顯得更多。

應避免頻繁染燙

染燙會使頭發的結構發生重大變化，現在的燙發技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭發，而這些燙染發劑里含的一些物質，極易損傷頭發的油脂，致使頭發變干，易斷，失去光澤。

梳頭療法

每天早上梳頭100下，不但能刺激毛囊，而且可以使發隙的通風良好，因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩，故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。

經常按摩頭皮

按摩頭皮能很好的幫助頭發生長，頭皮敏感神經遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕松，還對頭發根部做了很好的保養。

應保證規律的作息睡眠和運動

小編建議大家每天的睡眠不低于6個小時，并且養成定時的睡眠和運動，因為運動可以很好的緩解壓力，提升自己的免疫能力，而睡眠呢，則可以很好的促進皮膚和毛發的新陳代謝，因為代謝主要發生在晚上，所以晚上的睡眠是非常的重要的，人一旦得不到很好的休息，頭發脫落也就非常正常了。

巧用生姜生發

生姜對于頭發變的濃密很有好處的，蜜友們可以先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，隨后直接涂抹在頭上并來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發現你的頭發變得越來越濃密。

平時的飲食要注意

頭發的營養最終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經常的吃一些以下的食物的。

例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等。經常的去補充一下頭發需要生長的維生素和、硫、蛋白質等物質，頭發變濃密指日可待。