長期對電腦怎么辦？ 3大食療拯救“電腦肌”

很多白領，每天上班起碼有7小時必須對著電腦工作，由于電腦產生的電磁輻射會直接侵害臉部肌膚，久而久之，臉部肌膚就會出現缺水出油、膚色變黃、產生細紋等問題，從而形成“電腦肌”。想要挽救“電腦肌”？就要吃得合適，試試一下飲食療法吧。

最佳的蛋白質來源：魚

魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。

抗衰老食物：西蘭花

西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。

抗氧化食物：豆腐

除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”，選擇豆類制品有助于增強體內的抗衰老能力。

保持活力食物：高麗菜

高麗菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助身體排毒。

除了注意飲食，平時在工作間，可以適當休息，去洗手間用洗面奶洗臉，把臉上多余的油脂去掉，保持干爽。然后噴一下補水噴霧，為臉部時刻補濕。