春天防曬攻略解讀 春天護(hù)膚的幾個招數(shù)介紹

陽光明媚的春天的到來了，陽光也顯得比之前的暖和很多，每個人都會想要多曬曬，以此給自己殺殺菌。但是，親們，你們注意到了嗎？其實春天的陽光并不弱，但是就是因為這樣，才要做好防曬哦，不然的話，可是很容易曬黑的哦，不僅僅如此，還容易曬傷肌膚呢。現(xiàn)在小編來給親們介紹在這春天里的防曬小妙招吧。

春天防曬攻略解讀

防曬攻略一：遮陽傘，防曬衣

遮陽傘：最好是選擇能夠抵抗紫外線的太陽傘，幫助肌膚抵抗紫外線和其他各種輻射的傷害。當(dāng)然，選擇顏色較為暗沉的遮陽傘，其效果會更好哦。

防曬衣：在春天，天氣開始回暖了，很多人都會選擇穿七分袖或是直接挽起袖子來穿，但是對于美眉來說，最好是穿長袖，這樣才可以更大程度的減少紫外線對肌膚的傷害。

防曬攻略二：出門前或是回家后喝一杯番茄汁

研究表明番茄汁含有97%的水分，能有效的緩解口渴，此外，番茄每l00g中含能量79kj，水分94.4g、蛋白質(zhì)0.9g、脂肪0.2g，膳食纖維 0.5g，碳水化合物3.5g、胡蘿卜素550μg、核維生素19mg， 維生素E 0.57mg;鉀163mg、鈉5mg、鈣10mg、鎂9mg，鐵0.4mg，錳0.08mg、鋅0.13mg、硒0.15μg。它是果蔬當(dāng)中對于防曬起到很大作用的。還有，將番茄切成片直接敷在皮膚上還可以有效的治療被曬傷的肌膚哦。

此外也可以選擇多食用黃瓜、牛奶等還有維生素C的食物，抑制體內(nèi)的黑色素的生成。

防曬攻略三：少吃“吸光”食物

胡蘿卜、芒果、橘子、南瓜、香菜、韭菜、醬油、木瓜、醬油、黑醋、咖啡等這些食物，對于想要美白的女性來說，那更是一大克星啦，因為著這幾種食物吃多了經(jīng)紫外線照射易產(chǎn)生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害，容易使肌膚變黃變暗沉。到時候“白雪公主”做不了，放倒成了“黑炭妹妹”了。

防曬攻略四：選擇適合你的防曬霜

在出門之前涂抹防曬霜，不僅僅是臉上，脖頸處，手臂處都要涂抹防曬霜。

上班，購物等一般活動：可選用SPF值為8~15的防曬霜較好。

野外游玩、海灘游泳等活動：選用SPF值在30以上較好。

春天護(hù)膚的幾個招數(shù)介紹

招數(shù)一：適時更換護(hù)膚品

不同季節(jié)有不同的護(hù)膚重點，因此需要有不同的護(hù)膚品加以保護(hù)。在春季，皮膚抵抗力變差，很容易敏感。冬季的護(hù)膚以滋養(yǎng)防燥為主，到了春季則該以保濕、抗敏、舒緩為主。因此，在選擇護(hù)膚品時，注意選擇保濕力強(qiáng)，具有抗敏舒緩、修復(fù)功效的產(chǎn)品，另外，要注意選擇質(zhì)地較為清爽一點產(chǎn)品，以便肌膚透氣，毛孔暢通。

招數(shù)二：注意皮膚的清潔

春天很容易出現(xiàn)沙塵天氣，因此皮膚的清潔非常重要。建議選擇溫和的潔面產(chǎn)品，由于春天肌膚容易過敏，盡量不要選擇含有果酸、香料等成分的產(chǎn)品。在清潔時先用溫水徹底清洗，再用冷水潑臉，以便收縮毛孔。

招數(shù)三：合理選擇保濕產(chǎn)品

春天，皮膚的新陳代謝加快，皮脂分泌漸漸變得旺盛。有的MM會急于控油，結(jié)果感覺皮膚越控越油。其實這是肌膚缺水了，造成內(nèi)油外干的狀態(tài)。想要改善油脂分泌的狀況，注意要補(bǔ)水保濕。

春天的風(fēng)大多仍然是干燥的，如果不注重保濕，肌膚會變得干燥，敏感也容易找上門。建議可以選擇保濕度高、不含油的產(chǎn)品，一方面能補(bǔ)水，另一方面防止肌膚過于油膩。

招數(shù)四：防曬從春天開始

春天的陽光看似柔和，實質(zhì)暗藏殺機(jī)。由于季節(jié)變換，紫外線強(qiáng)度漸漸加深。不要以為只有夏天時火辣辣的陽光才具有高紫外線，實際上，春天的紫外線一點也不輸給夏天。如果春天不注意防曬，到了夏天你的曬斑就會漸漸浮現(xiàn)。

因此，防曬是春天護(hù)膚的一大要務(wù)。外出時，可以選擇防曬指數(shù)在SPF20-30的產(chǎn)品，在室內(nèi)，則可以相對選擇指數(shù)低一點的產(chǎn)品，SPF15就足夠了。

招數(shù)五：注意飲食調(diào)節(jié)

除了使用各種護(hù)膚產(chǎn)品加以保養(yǎng)肌膚以外，其實從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)養(yǎng)也是非常必要的。在日常生活中，要多注意飲食健康，可以多吃富含維生素的新鮮水果，適當(dāng)攝取牛奶、雞蛋、肉類等的營養(yǎng)物質(zhì)，內(nèi)外結(jié)合養(yǎng)出健康膚色。

招數(shù)六：適時補(bǔ)充水分

補(bǔ)充水分是任何時候都不可忽略的事情，在春天尤其如此。春天是干燥與潮濕并行的季節(jié)，注意要多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時也讓肌膚從內(nèi)喝足水，加快新陳代謝。建議在洗澡后喝一杯水，因為洗澡時，全身的細(xì)胞都在活躍狀態(tài)，水分或多或少的流失，在洗澡后喝一杯水，有助于補(bǔ)充水分，舒緩一整天的疲勞。