5個簡單豐胸小妙招 5個豐胸湯譜介紹

完美的胸部輪廓能為女性增添迷人的自信，但是并不是每個人的胸部都能如此豐滿，還在豐胸道路游走的MM們注意啦，今天減肥達人就要為大家帶來幾個簡單不花錢快速豐胸的小妙招，以及幾個簡單的豐胸食譜。讓你重新激活胸部塑造迷人身材！

最簡單的5個豐胸小妙招解讀

1、均衡飲食

通過均衡飲食來減肥豐胸是最好的辦法，這樣不僅沒有副作用，食物里豐富蛋白質的和優質脂肪還可以起到豐胸的作用，維持住胸部中的正常脂肪量，促進乳房的正常發育還不會發胖。

2、多吃牛油果

女生多吃水果能夠肌膚變得更加光滑美麗，而在挑選種類的時候，可以盡量挑選一些具有豐胸效果的水果，牛油果就是最佳的選擇，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

3、按摩豐胸

通過按摩來豐胸，主要是用雙手對胸部進行按摩，從而促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，同時還能讓乳房吸收部分的脂肪，讓乳房長大達到豐滿目的。

4、吹氣球

準備1個大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。這樣不僅能夠鍛煉肺活量，還能達到一定的豐胸效果。

5、呼吸豐胸

呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒鐘時間慢慢呼氣，一呼一吸共享8秒，這樣呼吸大約8-10次，每天堅持1-2次，長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞，還能夠達到很好的豐胸效果，是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。

5個豐胸湯譜要知道

豐胸煲湯食譜大全一：山藥雄蹄湯

原料：雄豬蹄，山藥，紅棗

配料：王不留行，米酒

做法：把雄豬蹄洗干凈斬大塊，放入冷水鍋里煮去血沫，撈出沖洗掉放入另一砂鍋里，加入清水煮至兩個小時，把山藥去皮洗干凈切塊，和紅棗一起放入鍋里，再加入米酒煮半小時即可，這款山藥雄蹄湯對于豐胸有很好的效果。

豐胸煲湯食譜大全二：當歸燉雞

原料：老母雞

配料：當歸，料酒，鹽，胡椒粉，味精，姜，蔥

做法：把老母雞洗干凈，將當歸洗干凈放入紗布袋里，然后裝入雞肚子里，再放入砂鍋里，加水煮開，再放入料酒、味精，把姜切片，蔥切段，放入砂鍋里煮開，再加鹽用小火煮至爛熟，最后，用胡椒粉調即可，可豐胸的當歸燉雞就做好了。

胸煲湯食譜大全三：蹄花湯

原料：豬蹄，玉米，綠豆，薏仁，火腿，紅棗

配料：黃酒，八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥

配料：把豬蹄洗干凈斬成大塊，放入鍋里，加入冷水煮去血水，撈出洗干凈放入另一個砂鍋，把紅棗、八角，草果，花椒，香葉，姜，蔥洗干凈放入隔渣袋里，再放入砂鍋里，再加入黃酒、綠豆和薏仁，然后用大火煮開，再用小火煮半小時，再把玉米切段放入鍋里煮半小時，最后用鹽調味即可，這款蹄花湯可以有效幫助豐胸。

豐胸煲湯食譜大全四：黃芪蝦仁湯

原料：蝦仁，山藥

配料：黃芪，當歸，桔梗，枸杞子，鹽

做法：把蝦仁挑去蝦線洗干凈，把各種配料洗干凈，山藥去皮洗干凈切塊，把蝦仁、山藥、黃芪、當歸、桔梗和枸杞子放入砂鍋里，加清水煮至濃湯，最后加鹽調味即可食用，這款黃芪蝦仁湯可以有助于豐胸，特別是對于因氣血虛而引起的干癟乳房，有很好的豐滿作用。

豐胸煲湯食譜大全五：黃芪排骨湯

原料：排骨，黃豆，大棗

配料：黃芪，通草，姜，鹽

做法：把排骨洗干凈斬成大塊，黃豆用清水浸泡透，大棗洗干凈備用，把姜切片，在砂鍋里放入清水煮開，然后放入排骨、黃豆、大棗和姜，再把黃芪和通草用紗布袋裝好，放入紗鍋里煮開，再用小火煮兩小時，最后加鹽調味即可，這道黃芪排骨湯可補血通絡，對于扁平的乳房有很好的豐胸作用。