如何豐胸最有效 5個實惠豐胸法升cup超簡單

完美的胸部輪廓能為女性增添迷人的自信，但是并不是每個人的胸部都能如此豐滿，還在豐胸道路游走的MM們注意啦，今天減肥達人就要為大家帶來幾個簡單不花錢快速豐胸的小妙招，讓你重新激活胸部塑造迷人凸點！

最經濟實惠的5個豐胸方法

1、均衡飲食

通過均衡飲食來減肥豐胸是最好的辦法，這樣不僅沒有副作用，食物里豐富蛋白質的和優質脂肪還可以起到豐胸的作用，維持住胸部中的正常脂肪量，促進乳房的正常發育還不會發胖。

2、多吃牛油果

女生多吃水果能夠肌膚變得更加光滑美麗，而在挑選種類的時候，可以盡量挑選一些具有豐胸效果的水果，牛油果就是最佳的選擇，不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。

3、按摩豐胸

通過按摩來豐胸，主要是用雙手對胸部進行按摩，從而促進血液循環以及淋巴循環，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，同時還能讓乳房吸收部分的脂肪，讓乳房長大達到豐滿目的。

4、吹氣球

準備1個大氣球，每日吹3次，吹前先做深呼吸，吹5-10遍，逐漸加大吹氣量以不吹破為標準。這樣不僅能夠鍛煉肺活量，還能達到一定的豐胸效果。

5、呼吸豐胸

呼吸豐胸法先挺胸抬頭在4秒內吸滿空氣，合著掌時盡量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，然后用4秒鐘時間慢慢呼氣，一呼一吸共享8秒，這樣呼吸大約8-10次，每天堅持1-2次，長時間下來不僅能夠消除人體的疲勞，還能夠達到很好的豐胸效果，是最簡單也是隨時都能進行的豐胸方法。

豐胸塑形別錯過這三款美食

1、米醋生姜燉木瓜

這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸后翹的曲線。

材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。

做法：

將生姜洗凈切小片，木瓜切塊。然后將木瓜、生姜和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

吃法：平時每周可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

Tisp：米醋不能和味精一起用哦，不然很容易出現中毒的問題。

2、蒲公英當歸燉烏骨雞

功效：清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛

材料：蒲公英3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1只、鹽2小匙

做法：

1、蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。

2、雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火燉至雞肉熟爛，加鹽調味即可。

UP重點：益氣造血，調子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小。

3、花生燉豬腳

材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

制作方法：

1、首先把豬腳刮洗干凈切成塊備用。

2、然后把花生洗凈備用。

3、接著在鍋中加入適量清水，將豬腳、花生、糖、酒、醬油放入鍋中。

4、最后燉煮大約20分鐘后即可出鍋。

功效：花生含有豐富的不飽和脂肪酸，而與豬腳一起燉煮后，則能起到很好的調理荷爾蒙分泌的作用，同時還有促進乳腺發育，讓胸部發育的更加豐滿挺拔。